一生的健康习惯(6)

一生的健康习惯

　　八、年度健康好习惯

　　1、旅游养生身心受益

　　动游、静游、怒游、思游、悲游、险游。

　　2、给自己一个年度的健康计划

　　视力、听觉、牙齿、肠胃、皮肤、肌肉、体重、肺部、心脏

　　3、年终了做一个健康总结

　　多留心、需重视、早投资、西管理

　　4、每年保证全面系统的检查身体一次

　　5、体检注意事项

　　体检请先预约、体检前一天忌酒、限高脂肪、高蛋白饮食、

　　避免使用对肝肾功能有影响的药物

　　检查3-5日饮食宜清淡勿食猪肝，猪血等含血性的食物，检查前一晚上24:00

　　以后请完全禁食(包括饮水)

　　抽血及肝胆B超需完全空腹进行

　　做X线检查时，宜穿棉布内衣勿穿带有金属纽扣的衣服文胸请摘去金属物品  体检有热成像下古墓是检查前需排空尿还需禁食/水