2018年端午节是哪一天(6)
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2018年端午节是哪一天
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端午节出游防中暑小常识
当出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状时你要注意了。
解暑的方法
1、及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分。
2、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
预防中暑的方法
1、充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施
2、不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
3、夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
4、出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
温馨提示：老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
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