心理健康保养知识

心理健康保养知识

　　心理医生在欧美是一种倍受人们重视的职业，许多著名人物，乃至寻常人物一生都有其心理咨询师。由此可见，任何人的心理都可能出现不健康的倾向，而且这种不健康的心理倾向会直接影响人们对事物的正确判断，甚至导致决策失误，直接影响到事业的成功与失败。在我们所面对的这个日新月异的变革时代，有着很多心理健康保养知识，小编下面为你一一讲解心理健康保养知识都有哪些?

　　心理健康保养知识

　　什么是心理素质?

　　在日常生活和工作中你能否顺利和成功与心理素质的好坏有很大的关系，在生活中，我们常常会说："人和人不一样"，有的人容易激动，有的人机智灵活，有的人天生慢性子。其实，这种性格差异就是"气质"，这是人的心理素质的原发性基础。俄国生物学家巴甫洛夫根据神经过程的强度，提出了神经类型说，即：

　　(1)胆汁质，强而不平衡，这样的人情感和情绪发生迅速，爆发力很好，同时情感和情绪消失得很快，情绪趋于外向，智力活动灵敏有力，但理解问题容易粗枝大叶，意志力坚强，不怕挫折勇敢果断，但容易冲动，难以抑制。工作热情高，表现得雷厉风行，顽强有力。

　　(2)多血质，强而平衡，灵活性高，这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，动作活波好动，但往往不求甚解，工作适应能力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，容易见异思迁而显得轻浮。

　　(3)粘液质，强而平衡，灵活性低，这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思，思维和言行稳定而迟缓，冷静而忠实，对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。

　　(4)抑郁质，弱性，易抑制，这种人情绪体验深刻，不易外露，对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，行动缓慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足，缺乏果断性，交往面较窄，常常有孤独感。

　　8、自我意识分为几种?

　　分为生理的自我、社会的自我和心理的自我。 9、社会自我：是指个体对自己作为社会实体意识，包括个人对自己在社会生活中的人际关系情况、个人所起的作用、所处的地位、所扮演的角色、所承担的义务和享有的权利的意识等。

　　10、心理自我：是指个人对自己的心理品质的意识，包括对自己的能力、气质、性格、需要、兴趣以

　　及理想的意识。

　　11、生理自我：是指个人以自己作为生物实体的意识，它使个体把客观事物与自己区分开来。

　　12、人的成熟三个标准条件?

　　(1)生理的成熟。即年龄成长到18岁。

　　(2)心理发展的完善。可以自己独立处事，并能够接受生活中的各种问题。

　　(3)社会化的水平已达到社会对成年公民的要求。

　　13、什么是人际交往?

　　是指人与人之间发生的心理和行为上的互动沟通的过程。

　　14、人际交往的意义?

　　(一) 与人交往是寻求心身健康的需要。

　　(二) 与人交往是个人社会化的必经之路。

　　(三) 与人交往是个体实现自我认识的途径。

　　(四) 与人交往是培养良好个性的需要。

　　(五) 与人交往是积累社会经验的重要途径。

　　(六) 与人交往是获得事业成功的重要条件。

　　15、四种情绪?

　　(1)快乐，引起快乐的情境条件是，一个人追求并达到了目的。

　　(2)愤怒，目的性的行为反复受到阻挠而产生的情绪体验叫愤怒。

　　(3)恐惧，受到威胁而自己又无力抗争时产生的体验叫恐惧。引起恐惧的关键因素是个体是否具有处理威胁情境的能力，假如一个人不知道怎样击退威胁，恐惧便会不可避免地出现。