每日关于健康的段子_健康养生的段子(2)
每日关于健康的段子【精简篇】
1、17、睡觉枕头不宜过高
枕头以8-12厘米高为宜，长期高枕，头部血管长时间处于供血供氧不足状态，会使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象;头部长期供血供氧不足还会诱发痴呆、脑萎缩、脑梗塞等疾病。周末愉快!
2、[熬夜有技巧]
1不要吃泡面，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜充饥。
2熬夜前吃一颗维他命B，能解除疲劳，增强免疫力。
3提神饮料可以绿茶为主，能消除体内多余的自由基，让你神清气爽;喝枸杞茶，可以解压明目。
3、《新保健口诀》:
一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康.天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺.常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常.多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.还要常吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂.玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量.荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖.加上南瓜与苦瓜,红薯山药也逞强.长期食用胡萝卜,准保健美脸放光.时常服用螺旋藻,多种疾病得消亡.食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养.搭配青菜与水果,有氧运动也别忘.当笑则笑心情好,人活百岁有保障.祝愿您和家人幸福健康!!祝您永远快乐!
4、坐办公室者吃什么
经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
5、净化空气的植物
吊兰、绿萝、铁线蕨等，可净化空气，吸收有害气体。
紫罗兰、玫瑰等，有帮助睡眠的作用，可养在卧室中。
熏衣草、薄荷和茉莉等，有很好的提神醒脑效果，适合摆放在书房的桌子上，帮助提高学习和工作效率。
常青藤、月季、蔷薇、芦荟、万年青等，可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚。
龟背竹、虎尾兰等，有很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。
也祝您三八节快乐!
6、饥饿时不宜吃的食物
豆浆-空腹饮用，蛋白质将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
西红柿-含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
白薯-会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。周末愉快!
7、吃豆芽可去火
豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。最好的吃法是和肉末一起煲汤。周末快乐!
8、[晒太阳可降压]
春日暖阳普照大地，在户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱，因为太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素-维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。
9、【男性保健】
1、每天吃菠萝不宜超过半个，否则容易因其性寒而伤胃，引起腹泻
2、清洗草莓，用淡盐水比清水更能杀菌、减少农药残留
3、男性在家时宜穿宽松的平口内裤，能减少束缚，保护生殖器官
10、健康报:春季教您12招抗衰老法:晨喝水;七分饱;右侧睡;多运动;常用脑;多吃鱼;食生蒜;爱和谐;忌烟酒;要乐观;学感恩;有情人!
11、[失眠食疗方]
红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1-3次，每次150-200毫升。可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等。
12、[甘草漱口治口臭]
药方一:藿香、佩兰、金银花、甘草各10克;药方二:芦根、甘草各10克。用200-300毫升开水冲泡药物，静置20分钟后漱口用即可。药方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶饮还能清暑热;药方二则能治胃热打嗝。
面包袋中放一根芹菜，可保鲜。祝天天好心情!
14、
一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康.
天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺.
常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常.
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.
还要常吃西红柿,炒蛋做汤驱病狂.
玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量.
荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖.
加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强.
长期食用胡萝卜,准保健美脸放光.
时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡.
食鸡食鱼又食虾,动物越小越营养.
搭配青菜与水果,有氧运动不能忘.
当笑则笑心情好,快乐人生少不了.
祝福你一一我的朋友,永远健康快乐!
每日关于健康的段子【火爆篇】
1、 调好 气 健康永远伴随您:
中医常说 百病生于气 ， 气 是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程。
人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如，大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致心气机下陷，而人体受寒气侵袭时会 气收 ，久病又会伤元气。
因此，生活中调气、养气非常重要。保持心态平和，避免大喜大悲等强烈的情绪变化;适当放慢生活节奏，饮食清淡，保持充足的睡眠，此外，每天可午睡半小时;
气温变化剧烈时注意添减衣物，避免受热受寒。
还有两种养气的好方法，一是深呼吸，要做到四个字:深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长放慢;匀，要均匀;细，就是不能粗猛。二是按揉腹部，能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。具体操作方法:可在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。调好气健康永远不会离开您。
祝您有一个健康身体!
2、保健饮方:金银花15克，菊花10克，茉莉花3克组成三花茶，有清热解毒之效，常饮可预防春季常见感冒，缓解咽喉肿痛。祝工作顺利，身体健康!
3、好好活,慢慢拖,一年还有一万多;
不要攀,不要比,不要自己气自己;
少吃盐,多吃醋,少打麻将多散步;
按时睡,按时起,打拳跳舞健身体;
只要能吃饭,钱就不会断;
不怕嫌钱少,就怕走得早;
官再大钱再多,一样都进高烟囱;
一个中心:以健康为中心;
两个基本点:糊涂点,潇洒点;
四个忘记:忘记年龄,忘记疾病;忘记恩怨,忘记过去。
祝你平安,健康,快乐没一天!
每日关于健康的段子【简单篇】
1、一女在路边摊买袜子，卫生巾从裙子里掉出来，那叫一个尴尬啊。女的急忙捡起来夹在咯吱窝里，让摊主看见了。摊主怒道:你偷我袜子赶紧拿出来。女的说没拿，一来二去吵起来。摊主:痛快儿的拿出来，女的怒了，扯起卫生巾甩在摊主头上，你妈的，给你。摊主摸头:你把我脑袋都打出血了……
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2、某公司招聘员工，几百名大学生争相自报家门:“我北大”“我交大”“我浙大”突然有一女生喊道:“我胸大!”董事长一拍桌子说:“就是你了!”
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3、老婆:老公，我接好水了，你快去洗吧!老公:等会，等我玩完这局游戏。老婆:不吗，一会水不热了，乖宝贝听话!老公极不情愿地退出游戏，然后……洗碗去了。
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