二十四节气之大暑的习俗有哪些 二十四节气之大暑应该怎么养生
二十四节气之大暑的习俗有哪些 二十四节气之大暑应该怎么养生
夏天最热的时候已经到来，很多地方的高温直逼38度，在室外作业的朋友要注意防暑降温，温度过高的时候就不要长时间的在室外工作了，身体更重要。今天是7月23日，也是二十四节气的大暑，那么大暑有哪些习俗呢?一起来聊聊吧。
二十四节气之大暑的习俗有哪些
大暑。夏季最后一个节气。《月令七十二候集解》：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑处于中伏，热度“甚烈于小暑”。一候腐草为萤：萤火虫产卵于枯草上。二候土润溽暑：潮湿闷热，暑气难挡。三候大雨时行：大雨时下，以退暑气。大暑的习俗有：
1、吃“仙草”
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
2、饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
3、送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
4、吃米糟
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
5、吃童子鸡
湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。之所以要选择童子鸡，是因为童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也未尝不可一试。
二十四节气之大暑应该怎么养生
大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。一定要注意，大暑季节要出点养生汗身体才健康!可以通过喝热水，散步，姜水的方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒才能秋冬不生病。尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。大暑节气养生原则：强心、健脾、祛湿。养生注意事项有：
1、晚睡(不宜晚于23点)早起，午后小憩。
2、少食冰冻、寒凉的食物。
3、不宜长时间呆在空调房，空调温度不宜低于26摄氏度。若一直呆在空调房里，毛孔就会处于闭合状态，身体无法通过出汗来散热。
4、预防情绪中暑
炎暑容易令人心情烦躁、或情绪低落。这个时候更要注意“静心”。“人生不如意，十之八九。”遇到不顺心的事，试着将注意力转移到自己喜欢的事情上;心烦意乱时，可以观想一池荷塘、一片蓝天，则清凉自生。
5、每晚泡脚
药浴方(或足疗方)加2支藿香正气水，每晚泡脚，可以扶阳祛湿。
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