2025山东多市中小学寒假时间安排

寒假倒计时了!2025山东多市中小学寒假时间公布啦，包含济南、青岛、临沂、淄博、潍坊\聊城等地，详情可查看正文内容。

2025山东多市中小学寒假时间安排

青岛市：

根据青岛2024-2025学年第一学期中小学校历安排: 2025年1月15日(星期三) 小学、初中各学校学生寒假开始。2025年1月22日(星期三) 普通高中学校、中等职业学校学生寒假开始。

临沂市：

临沂‌义务教育阶段学校‌：寒假自2025年1月19日开始，至2月12日结束，共计25天‌。临沂‌普通高中学校‌：寒假自2025年1月23日开始，至2月12日结束，共计21天‌。此外，临沂市普通中小学的公共节假日安排原则上按照国家有关规定。

淄博市：

义务教育阶段：2025年1月16日(腊月十七)-2025年2月13日(正月十六)

高中阶段：2025年1月23日(腊月廿四)-2025年2月13日(正月十六)

枣庄市：

义务教育阶段：2025年1月17日-2月13日，共计28天

高中阶段：2025年1月24日-2月13日，共计21天

潍坊市：

潍坊小学、初中寒假放假开始时间在2025年1月15日(腊月十六)至2025年1月18日(腊月十九)之间;高中的放假开始时间在2025年1月22日(腊月廿三)至2025年1月25日(腊月廿六)之间;寒假统一结束时间在2025年2月12日(正月十五)至2025年2月13日(正月十六)之间。

聊城市：

义务教育阶段学校‌：寒假时间为2025年1月16日至2月13日(腊月十七至正月十六)，共计28天‌。

普通高中‌：寒假时间为2025年1月22日至2月13日(腊月二十四至正月十六)，共计23天‌。

2025年放假调休安排

经党中央、国务院批准，根据2024年11月修订的《全国年节及纪念日放假办法》，自2025年1月1日起，全体公民放假的假日增加2天，其中春节、劳动节各增加1天。

2025年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下：

一、元旦：1月1日(周三)放假1天，不调休。

二、春节：1月28日(农历除夕、周二)至2月4日(农历正月初七、周二)放假调休，共8天。1月26日(周日)、2月8日(周六)上班。

三、清明节：4月4日(周五)至6日(周日)放假，共3天。

四、劳动节：5月1日(周四)至5日(周一)放假调休，共5天。4月27日(周日)上班。

五、端午节：5月31日(周六)至6月2日(周一)放假，共3天。

六、国庆节、中秋节：10月1日(周三)至8日(周三)放假调休，共8天。9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

寒假的学习计划都有哪些?

一、寒假补习弱项提升综合成绩

中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初中生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

根据期末考试结果，初中生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的.考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

二、错题的整理与复习，知识点的归纳与总结

上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是非常重要的。

同时把题目归纳总结，比如题目的考察知识点，解题方法，类型题有那些，改变条件自行编题等。

最后就是错题和不会的题一定要反复练习，错题不错为止!

三、阅读课外书，留心作文素材

不少初中生对作文头疼的原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初中生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初中生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

寒假期间吃什么?

1.食物要足量，能量应平衡。

冬季，天寒地冻，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤至八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该摄入三两至半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

2.少食生冷，多喝粥汤。

冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式。这样更易保存食物营养，有利健康。

3.多吃蔬果，强体抗病。

冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等。水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.适量补充，点到为止。

冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。