清华大学新生军训凌晨20公里拉练

零点的钟声敲响，清华大学四字班新生开启，军训二十公里夜间拉练，自2016年开始，已经成为每一级本科新生的必修课。这一传统的延续，体现了清华大学对学生全面发展的高度重视。

清华大学新生军训凌晨20公里拉练是怎么回事

清华大学新生军训有一个传统，每位大一新生都要经历，那就是凌晨拉练，这不，2024年清华大学四字班新生迎来了属于他们的夜间拉练，清华新生星夜行军40里，个个都雄赳赳气昂昂从学校出发，参与到夜间凌晨拉练中，最终顺利完成40里拉练。

凌晨拉练对于大一新生来说不仅仅只是一次锻炼，也是为适应大学生活做准备，也是对自己一次考察，同时也是一次身体素质的考验，大学生不仅需要学习好，身体健康也非常重要，身体健康是革命的本钱，大学生一定要拥有一个健康强大的体魄，这样才能健康成长学习。

此次二十公里夜间拉练，不仅让新生们体验到了军训的艰辛与不易，更让他们学会了如何在逆境中坚持自我，如何在团队中相互扶持，共同前进。这将是他们大学生活中一笔宝贵的财富，激励着他们在未来的道路上不断前行，追求卓越，成就梦想。

清华大学军训多少天

清华大学军训一般为两周左右。

1，根据往年经验，清华大学军训通常会在开学前进行，而且整个军训时间一般会持续10天到2周左右。

2，目的是加强学生体能和素质，同时增强学生的纪律性和团队合作精神。

清华大学军训必备品

一只水壶

水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

防暑防蚊药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

合适的鞋子

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

短裤衬衫

军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

清华大学军训的注意事项

晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。