深圳和惠州中小学第一学期校历表

2024深圳和惠州中小学第一学期校历是什么大家清楚吗?开学后的学习一般都会按照校历进行，下面给大家分享一些关于2024深圳和惠州中小学第一学期校历表(必看)，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2024深圳和惠州中小学第一学期校历表(必看)

义务教育阶段：

秋季学期开学：2024年9月2日

期末考试时间：2025年1月5日-15日

寒假开始时间：2025年1月16日

春季学期开学：2025年2月13日

暑假开始时间：2025年7月13日

普通高中阶段：

秋季学期开学：2024年9月2日(高三年级8月1日)

期末考试时间：2025年1月12日-22日

寒假开始时间：2025年1月23日

春季学期开学：2025年2月13日

暑假开始时间：2025年7月13日

新学期开学学习的消防安全知识

1、知道不玩火。不能携带易燃、易爆物品入园。

2、不准乱拉乱接摸电线，和电器。

3、知道火灾时要冷静逃生，用湿衣服裹住身体、捂住口、鼻，下蹲顺墙逃出火场。

新学期开学幼儿学习的食品卫生安全知识

1.、知道不吃腐烂变质的食物

2、养成不吃零食的习惯。

3、知道饭前便后要洗手。

新学期开学好好睡觉

睡好觉能修复我们绝大部分的身体和心理问题，保持好的精神状态，很核心的一点是需拥有良好的睡眠。一方面我们需要找到自身适应的睡眠周期，另一方面，我们也需要具备让自己放松的能力。

睡眠是我们人体的基本需求，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，通俗理解为打瞌睡、浅睡眠、深睡眠(又分为2个阶段)、快速眼动睡眠(做梦)阶段，大约在90~100分钟的时间内经历完五个阶段，完成一个睡眠周期。也就是说，我们以为睡了一整夜，其实是睡了若干个周期，这也是为什么，每次我们醒来后感觉会很不一样，这取决于我们清醒时所处的睡眠阶段，比如，在快速眼动睡眠期醒来的时候，我们会对自己的梦印象更深刻。

我们可以通过观察记录了解到自己需要多少个睡眠周期的时长(一般人大约需要5-6个睡眠周期)，几点入睡，几点起床，能够使得当天的精神状态最好。即便半夜多次醒来，再接着入睡，进入新的周期，也无碍，无需担忧。

新学期开学学会感知情绪

开学意味着我们将再次回到人群和学业的压力中，不少同学都会因此产生焦虑感，这是非常正常的，你的绝大多数同学，都与你一样，有着类似的感受，知道这一点，我们只需要平常心视之，去学习接受自己的这份忐忑不安即可，它必然会随着环境的适应加强而慢慢淡化。

接受意味着我们不以情绪为敌，不与自己的情绪做对抗，看着它们来，等着它们走。当我们不去强化情绪的时候，只需要耐心等待，情绪一定会随着时间慢慢淡化，直至暂时完全褪去。

当你感受到自己的情绪的时候，可找一个安静的空间，闭上眼睛，静静地去感受一下这份情绪带给你的感觉，你也可以把你的手放在让你感到紧张的部位，保持呼吸，并始终把注意力集中在呼吸上，可以在心里与情绪对话：“我看到你们了，我感受到你们了。”直到感觉自己平静一些后再缓缓睁开眼睛。这样做，有助于我们更好地接纳情绪。