夏天喝什么茶叶合适

关于夏天喝什么茶叶合适

夏天喝茶水或者是饮料解暑是很多人的选择，专家建议想要达到最好的清凉解暑作用，那么喝茶一定要选择适合的，下面给大家分享关于夏天喝什么茶叶合适，欢迎阅读!

夏天喝什么茶叶合适

夏天喝茶不仅能够解暑，同时茶水中所含有的大量营养物质也是身体所需要的，所以夏天喝茶还能够保健身体健康。但是，不同的茶水对于身体所能够起到的意义也是不一样的，所以平时选择服用的时候一定要慎重。具体的适合夏天服用的茶水如下。

第一：花茶

花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。

第二：姜茶

老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

第三：黑茶

黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱。除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康。

第四：绿茶

绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。将来查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。

夏天午休结束之后，很多人都会感觉到困倦，这个时候喝上一杯绿茶，这样绿茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。

第五：白茶

研究发现，夏天经常和白茶的人群，很少出现中暑的情况。为什么会出现这种情况呢，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。

第六：红茶

红茶对于中国人来说并不陌生，经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶就是一个非常不错的选择。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。除此之外，咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体，维持身体的平衡状况。

夏天喝红茶除了上述所介绍的好处之外，还具有非常不错的抗菌作用，能够有效的预防身体患有风热感冒。红茶中所含有的黄酮类化合物只杀菌的作用非常的不错，日常可以经常用红茶漱口。

夏天喝什么茶最好

1. 绿茶

绿茶是一种清淡的茶，香气怡人。它不仅可以在夏天里帮助解暑，而且对健康也有很多好处。绿茶中含有的多酚和茶氨酸可以提高人体免疫力、降低血压和血糖、预防癌症等。此外，绿茶还可以帮助减肥、保护心脏、延缓衰老等。因此，在夏天里，不妨试试喝一杯绿茶来保健清凉。

2. 花草茶

花草茶是一种茶类，在夏天里饮用非常适合。它选用各种花卉和草本植物，通过烘干或加工而成。花草茶不仅口感清新怡人，还有很多的功效。比如说，玫瑰花茶可以养颜美容、调节内分泌、缓解疲劳;菊花茶可以清热解毒、抗衰老、缓解眼疲劳;薰衣草茶可以舒缓神经、帮助睡眠、缓解压力等。所以，在夏天里，选一款自己喜欢的花草茶，无糖或者少糖地享用，可以给身体带来很多好处。

3. 黑茶

黑茶是一种发酵茶，属于比较重口味的茶类。由于里面含有微生物群落，因此具有很多的益处。比如说，黑茶可以帮助消化、降血脂、保肝护肝、清除体内毒素等。同时，由于它的味道比较浓，因此可以用来泡成冰镇饮品，在夏天里喝的话，非常适合。

4. 白茶

白茶是一种比较特别的茶类，它是一种未经过揉捻和发酵的茶叶，不仅口感清新淡雅，而且营养成分非常丰富。白茶中含有的多酚、芳香物质、氨基酸等，可以帮助养颜、抗氧化、降血压、降血脂等。因此，在夏天里饮用白茶，不仅可以让人感受到清凉，而且还可以帮助身体健康。

夏天喝什么茶比较好对身体

夏日清暑茶：

冬瓜茶、菊花茶、绿豆茶、绿茶、荷叶茶、翠玉白菊花茶等。这些茶叶都具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效地减轻夏季的暑湿感和消除体内的烦躁感。

冬瓜茶：性凉、味甘淡、富含钾、铜等元素，具有清热解渴、利尿除湿、消暑解暴的功效。

菊花茶：性凉、味苦、具有清热解毒、平肝明目、解表散寒的功效。

绿豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清热利尿，还能保护肝脏和降低胆固醇。

绿茶：性寒、味苦涩，清热解毒、消暑止渴，具有提神醒脑、降低血压、保护心脑血管、抗癌等多种功效。

荷叶茶：性味甘平、能消暑、清热、降血脂、减肥、解烟酒之毒等功效。

翠玉白菊花茶：清凉、解暑、利尿消肿、消眼肿、平肝明目，还能缓解头痛和失眠。

夏日茶饮

黄瓜茶、西瓜茶、柠檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶饮。这些茶饮在满足口感的同时，还有多种保健功效。

黄瓜茶：性甘平、味清甜、清热解毒、滋润皮肤，有保湿、减肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。

西瓜茶：性寒凉、味甘淡，能清热解暑、利尿解毒、润肺生津，保湿皮肤，能预防夏季热伤风、中暑，还能调节心情。

柠檬茶：性寒凉、味酸涩、能清热解毒、利尿解暑、降低血脂、美容养颜、增强免疫力等功效。

薄荷茶：性凉、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、减肥美容、缓解头痛、消胃胀等功效。

玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋润肝肾、活血化瘀、强健心脏、减肥美容、清心降压、解郁安神等功效。

适合夏季喝的茶

1、绿茶：因为夏天比较炎热，所以很容易引起上火。而绿茶属于寒凉的饮品，具有一定的消热消暑以及祛火和止咳生津作用等，并且口感也比较清新。夏天适当的喝绿茶可以帮助患者解暑，并且绿茶中还含有咖啡碱，也可以起到提神的作用。

2、姜茶：姜茶可以帮助机体调和，夏天喝姜茶在一定的程度上也能够起到祛除体内寒气以及帮助健脾暖胃的作用。但是在空调房内或者脾胃虚寒的人群不建议长期喝姜茶，长期饮用可能会损伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状。

3、白茶：白茶鲜醇可口，比较适合在饮食过于油腻的食物后饮用，夏季喝白茶在一定程度还可以起到解腻、清热润肺和预防中暑等作用。

4、黑茶：黑茶属于一种发酵茶，具有消暑解毒、护胃和通便等作用。夏季喝黑茶可以适当的帮助调节肠胃，帮助改善因便秘引起的痘痘和口臭等症状。

夏天适合喝什么茶?

绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解夏季火气，补充水分，滋润嗓子的功效，普洱生茶可缓解夏日的干燥，有一定提神醒脑的功效。菊花茶可达到一定清热解表，清肝明目效果，适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头疼、目赤等症状时饮用，也有一定的帮助。山楂有一定消食导滞、活血化淤的作用，经常饮用山楂茶，可促进消化，开胃健脾，想助消化也可食用炒山楂或焦山楂。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有一定的辅助降压、去脂、清热、安神、强心等功效，但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

在夏天喝茶的时候需要注意不要喝隔夜的茶，隔夜茶不光口感较差，而且茶汤中容易滋生细菌、霉菌等，饮用后可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。