黑龙江2023中考考试时间安排

黑龙江2023中考考试时间安排_哪几天考试

黑龙江2023中考考试时间安排是什么?中考即将到来，我国中考考试时间一般在六月中旬。全国省市不统一按当地时间计算,那么各地具体什么时候开考?下面是小编为大家搜集整理的关于黑龙江2023中考考试时间安排，供大家参考，快来一起看看吧!

黑龙江2023中考考试时间安排

黑龙江省中考时间：2023年6月16日至18日

中考前怎么安排复习计划?

1.制定好作息时间计划

把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，还要按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

2.每天以中考的心态做卷子

有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天可以不做，看看就行了，这可能会导致你考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子，这样到中考时就会以平常心态做卷子。只有做到平时如中考，才能达到考时如平时。

3.参加自己喜欢的文体活动

目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。

中考前复习计划

1.夯实基础考点 查漏补缺

中考80%—90%的分数是在基础题和中等难度题上，考生应把更多精力放在基础知识和能力的巩固和提升上。最后阶段最见效的冲刺方法是将前面考试中出现的错题，重新归纳、分析，有针对性的补弱增强，攻克必考知识失分点。

2.突破技巧 掌握应试“诀窍”

答题是否规范、审题是否严谨、表述是否条理清楚等应试技巧方面都存在问题，考生应针对自己的不足，进行解题的规范性训练，学大资深考试专家紧贴中考核心点，深入剖析解题要领，帮助考生解题技巧，紧抓题型得分要点，简化解题步骤，提升应试能力。

3.心理、生活全面调整，考前“攻心”不可少

升学竞争日趋激烈，面对即将到来的中考，考生出现紧张、焦躁的情绪在所难免。适度的紧张有利于集中精神、提高做题效率。但对于某些考生由于负面情绪而导致临场发挥失常，则需要为其释放焦虑、3.心理、生活全面调整考前“攻心”不可少。

中考饮食要注意什么

1、要保证新鲜蔬菜和水果的供应

此类食物中含有丰富的.维生素C、矿物质和膳食纤维，能够促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，从而使孩子头脑清晰、思维敏锐，提高学习效率。也能帮助消化，增加食欲。考生每天应吃到400克～500克，尤其是时鲜的绿叶蔬菜。

2、尽量不要吃纯糖或者脂肪高的食物

如糖块或油炸食品，常吃这类食物会降低食欲也不易消化。当然偶尔吃些巧克力补充一下能量也是允许的，适当吃一些巧克力还有调节紧张情绪的作用，只是不建议大量摄入这一类食品。

3、要注意换一下口味，增进食欲

五六月份气温也会经常在30℃以上，再加上学习紧张，交感神经兴奋，使孩子们消化液分泌减少、食欲降低。此时，家长最好不要每日菜肴千篇一律的鸡鸭鱼肉，而应该变换一些花样，只有色、香、味、形俱全才能调动起孩子的食欲。此外，吃饭的时候，尽量不谈学习考试，保持放松愉快。

中考前吃什么对身体好

牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。

柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。

小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。

红茶：有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。