2023年三伏天艾灸时间表

2023年三伏天艾灸时间表_最佳

随着进入夏日,阳气渐旺,依据中医天人相应,整体观念理论,也进入艾灸保健调治最佳时机。下面是小编为大家整理的2023年三伏天艾灸时间表，如果喜欢请收藏分享!

2023年三伏天艾灸时间表

1、引伏灸

(1)时间：2023年7月1日-2023年7月10日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

2、初伏灸

(1)时间：2023年7月11日-2023年7月20日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

三伏灸

3、中伏灸

(1)时间：2023年7月21日-2023年8月9日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

(4)闰中伏加强：可在7月31日-8月2日闰中伏加强连灸3天，后续调理 隔一天灸一次(仅供参考)

4、末伏灸

(1)时间：2023年8月10日-2023年8月20日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

5、伏后加强灸

(1)时间：2023年8月21日-2023年8月30日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

三伏灸适应症

三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三伏灸几点做效果比较好

按照中医的理论，人体的一天时间被分成了12个时辰，每个时辰各有不同的气质。在三伏天艾灸时，最佳的时段为当天的15点至17点。这个时段属于“火时”，符合艾灸的“热”性质，可以更好地发挥艾灸的效果。不过，也有些人在早上进行艾灸，因为早上气血充足、人体处于清醒状态，容易达到最好的效果。

三伏天晒背的注意事项

1、最佳时间是每个度二天的第一天，其他时间次之。

2、婴幼儿每次在阳光下停留约15至30分钟; 年轻人和中年人每次都要晒太阳约60至120分钟; 老年人每次都在阳光下晒30至60分钟左右。

3、最好将皮肤暴露在阳光下，不要将其暴露在玻璃上。喝一些温暖的红糖水，淡盐水和米汤，以补充体内流失的水分。

三伏天的习俗

1、吃饺子

在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天一定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不进东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、吃只鸡

南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡也是有些科学根据。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。