高考加分“三统一”是什么意思

高考加分“三统一”具体是什么意思

高考加分“三统一”是什么意思你知道吗?高考，这就是你们成人以后的第一次考试。改变命运不是从提高你们的分数开始，而是从改变你们的态度开始!一起来看看高考加分“三统一”是什么意思，欢迎查阅!

高考加分“三统一”是什么意思

“三统一”指考生在规定时限内的户籍、学籍和实际就读地在同一区域，即考生中学阶段(含初中、高中，下同)6年户籍、高中阶段3年完整学籍和实际就读3年的所在地必须为广西壮族自治区同一个县(市、区)或设区市加分政策相同的所有城区范围内。

1、“三统一”条件仅适用于“少数民族考生加分”和“山区、边境县考生加分”两大项目;

2、允许目前已在异地就读的高中生既可以选择继续在异地就读，普通高考加分按过渡期加分项目分值加分;也可以选择在2023年春季学期规定时限内转回户籍地就读，普通高考加分按户籍地加分项目分值加分。

高考注意事项

明确考试地点：往年高考有很多考生出现迟到的现象，就是没有明确考试地点距离自己家有多远，多久可以到，打车或者家长送需要多长时间等等，才会出现迟到的现象，迟到是非常影响自身心态和考试发挥的。

提前到达考场：高考当天，家长们都会去送孩子，私家车会大量增加，非常容易造成交通堵塞，即使有交警等进行规范，还是比较勉强，因此，一定要提前出发，即使自己家离考场非常近。

携带好考试用品：很多考生总是常常出现考生前忘带东西的现象，到考场了才发现自己身份证或者准考证忘记带，因此，自己在出门前一定要确认自己的所需物品携带了。

高考作为我国重要的考试之一，准备工作一定要做好，千万不要因为一点小过失让自己留下遗憾，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。高考终于来到了你的面前，不要畏惧，不要恐慌，不要焦虑，要相信自己，命运的钥匙始终把握在自己手中，勇敢的打开高考的大门，全力以赴的冲刺，去绽放自己的光彩，向着自己的梦想出发吧。

高考前如何缓解压力

1.增加运动：每天抽一定的时间做一些有氧运动，这是缓解过度焦虑非常有效的方法，因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多，这些神经递质能缓解过度焦虑，而且能提高学习效率。

2.学会自我放松：在心理治疗过程中，放松训练是应对过度焦虑常用的一种方法，因为当人体处于过度焦虑状态时，通常会出现呼吸变浅、变快、肌肉紧绷、脑子一片空白等现象，因此，腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想象等放松训练在心理治疗过程中经常被应用。

3.合理增加营养：身体状况与精神状态是相互影响的，健康的体魄可以有效地承受一定的心理负荷，比如焦虑情绪。适当补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，有条件的家庭可以为孩子补充一些天然营养品鸡精，每天一瓶，能有效地缓解疲劳，同时降低人体内引起紧张的相关物质——皮质醇的浓度，改善过度焦虑，缓解压力。

4.心理暗示：对于考试的过度焦虑和紧张，教会学生运用积极的自我心理暗示，尽量避免消极的心理暗示，可以起到缓解心理焦虑的作用。比如“我已经做好了充分的准备，我只要正常发挥就行。我这一次一定可以!”而不要说：“我不要紧张，我不能紧张。”后者就是消极暗示。当然家长可告诉孩子某些饮食对考试发挥很有好处，让孩子接受这种暗示，从而也能起到一定的安慰剂效果。