人为什么会打嗝的原因体现

生活中大多数人都有过打嗝的现象，但一般只是偶尔发生，不过生活中也有人出现经常打嗝的现象，下面是小编整理的人为什么会打嗝的原因体现，希望能够帮助到大家。

人为什么会打嗝的原因体现

一，打嗝与饮食有很大的关系，比如吃饭的时候过于太快，吃得太饱或者是喝比较凉的饮料，吃得比较热，这种情况下都会引起打嗝的。

二，环境温度的改变也会造成打嗝。虽然自己没有什么太大的感觉，因为环境改变了所以也会因为温度造成打嗝的。

三，吸烟也可能会造成打嗝，因为吸烟会使膈肌痉挛、收缩，所以就会产生打嗝的现象。

四，疾病会引起打嗝，虽然绝大多数的打嗝属于正常的，但是也有些疾病会引起打嗝，比如胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。

经常打嗝招式

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经等受到刺激后引起一侧或双侧膈肌的整发型痉挛，伴有吸气期声门突然关闭，从而发出短促响亮的声音。健康人打嗝可能是饮食不当等因素引起的，通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。而顽固性打嗝则多是由疾病引起，需要引起重视。预防打嗝，应做好以下几点：

1、放慢进食速度

很多人为了赶时间，导致进食速度很快，从而在进餐过程中会吸入过多空气，导致打嗝，所以平时吃东西时应注意细嚼慢咽，放慢进食速度，

2、少吃产气食物

一些产气食物尤其是碳酸饮料进入到胃中，会产生很多气体，从而出现打嗝，所以在平时要注意少吃一些容易产气的食物，防止打嗝。

3、进食时少说话

吃饭时一边吃饭一边说话，会导致过多的空气进入到肠胃，从而引起打嗝，所以吃饭时应尽量少说话，专心吃饭。

4、注意饮食清淡

饮食要清淡，不要吃太多生冷、辛辣刺激和难以消化的食物，也不要暴饮暴食，以免引起消化不良，产生胀气，出现打嗝。

5、注意调节情绪

此外，日常生活中要注意调节自己的情绪，保持乐观放松的心情，避免精神压力过大和焦虑诱导打嗝的出现。

6、及时治疗疾病

如是由一些胃部的炎症、溃疡等疾病引起的持续打嗝，则要及时治疗疾病才能防止打嗝。

长沙东大肛肠医院提醒，打嗝是一个常见的生理现象，很多因素都可引起，正常情况下，打嗝大多可自行消退，但如果持续较长时间，甚至发展成为顽固性呃逆，就需要引起注意了，建议及时去医院查找原因，排除疾病的可能。

停止打嗝有妙招

1、用餐时，吃太快或吃太多;

2、喝太多碳酸饮料;

3、吸烟，喝酒，吃辣等其他胃肠道或呼吸道刺激;

4、过度兴奋或焦虑，特别是伴有过度换气或吞气时，比如癔病患者，可因大量吞咽空气而引起打嗝。

如果打嗝一直不停，持续超过48小时(2天)，叫做顽固性呃逆。一般提示可能存在器质性病变。此时，则需及时去看医生了，排查一下其他疾病的可能。特别是老年人，如果一直打嗝好几天不停的，要去医院排除一下器质性病变。因为某些癌症，比如：肝癌，胃癌等，压到膈肌的话，也会引起顽固性呃逆，不停地打嗝。

止嗝有哪些方法

1.屏气法

直接屏住呼吸 30～45 秒。或者洗净双手，将大拇指放入口中，轻轻按压上腭后 1/3 处。心肺功能不好者慎用此法。

2.弯腰喝水法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用。缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

3.用力伸舌法

用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

4.惊吓法

乘打嗝者不注意，突然吓他。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。(注意：高血压、心脏病患者慎用。)

如果尝试了多种方法都没能止嗝，时间较久，打嗝仍持续不停，请及时去医院看医生。