最新河南高考时间2022具体时间表
最新河南高考时间2022具体时间表_期间怎么调整心态
学生时期，我们要经历大大小小的考试，若说什么考试最紧张，什么考试受全民关注，那一定是高考，高考决定了我们的人生方向，下面是小编整理的最新河南高考时间2022具体时间表，希望能够帮助到大家。
最新河南高考时间2022具体时间表
6月7日 9:00-11:30：是语文 15:00-17:00：数学
6月8日 9:00-11:30：文综/理综 15:00-17:00：是外语
2022河南高考全国统考于6月7日开始举行，2022河南高考具体科目考试时间安排为:6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。2022河南高考6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
期间怎么调整心态
1、呼吸放松法
深吸气，内心默数“1.2.3.4.5”，体会空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暂停两到三秒钟，增加那种紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，体会胸膈膜慢慢往上，浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。呼吸时将注意力集中在气息进出身体的循环。用呼吸放松法，往复3次就有明显放松效果，有助集中注意力。
2、正念练习法
正念练习的核心是关注此时此刻。我们之所以焦虑，是因为脑子里想的都是关于未来的事情，关注此时此刻，能让我们集中注意力于当下的事情。比如，复习时，要关注当下你要复习什么，你在做哪道题，把你脑海里担心考不好怎么办等担忧未来的念头抛出去，只关注当下。再比如，吃饭时，关注你面前食物的颜色、味道、软硬度，带给你舌头的体验;走路时，关注你脚底踩在地面的感觉，路面的硬度等。正念练习能减少焦虑，关注到当下。
高考考生守则及注意事项
一、考生须诚信考试，遵守考场规则和考试纪律，并自觉服从监考老师和其他考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考老师等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。
二、考生凭《准考证》和《身份证》，按规定时问参加考试，考生迟到15分钟不准进入考场，考试开始30分钟后，考生方可交卷离开考场。
三、考生严禁携带任何通讯工具(如手机及其它无线接收、传送设备等)进入考场。
四、考生须按座位号对号入座，并将自己的《准考证》和《身份证》放在考桌左上角的座位号旁，以便考试工作人员查对。
五、考生在考场内不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄或交换考试材料，不准将试卷、答题卡、草稿纸带出考场。
六、考生只准用蓝色和黑色碳素笔、钢笔、圆珠笔在笔试答题纸上答题，用其他颜色的墨水和笔进行答题或做在笔试试题上和草稿纸上视为无效。
六、考试终了信号发出后，考生须立即停止作答，按顺序整理自己的试卷、答题卡和草稿纸，待监考员老师清点无误后，依次退出考场。
七、考生在考试过程中如不遵守考场纪律，不服从考试工作人员管理，有违纪违规行为，按教育部《国家教育考试违规处理办法》(教育部33号令)中相关规定进行处罚。