2025年山东9市中小学寒假时间确定

转眼2024已到快到12月啦!对于学生来说，后面除了元旦，就没别的法定节假日了(春节包括在寒假里)，再之后就是放寒假，近日，山东多地公布2025年寒假放假时间。下面让我们一起来看看吧！

2025年山东9市中小学寒假时间

济南市

义务教育阶段(小学、初中)：2025年1月18日—2月12日，共计26天。

高中阶段：2025年1月25日—2月12日，共计19天。

青岛市

2025年1月15日(星期三)义务教育学校学生寒假开始。

2025年1月22日(星期三)普通高中学校、中等职业学校学生寒假开始。

青岛中小学寒假时长尚未公布，按照惯例，应该在20天左右。

临沂市

义务教育阶段学校寒假自2025年1月19日开始，至2月12日结束，共计25天。

普通高中学校寒假自2025年1月23日开始，至2月12日结束，共计21天。

潍坊市

2024-2025学年度第一学期，市区义务教育阶段学校为2024年9月2日-2025年1月15日，全市普通高中学校为2024年9月2日-2025年1月22日。

淄博市

2025年1月16日—2月13日义务教育阶段寒假时间，共计29天。

2025年1月23日—2月13日高中段寒假时间，总计22天。

枣庄市

2025年1月17日(腊月十八)小学、初中寒假开始，2025年1月24日(腊月二十五)高中寒假开始，2月14日(正月十七)中小学校开学上课。

滨州市

义务教育阶段(小学和初中)的寒假开始时间为2025年1月18日，结束时间为2月12日，共计26天。

高中阶段的寒假开始时间为2025年1月25日，结束时间为2月12日，共计19天。

济宁市

义务教育阶段(小学、初中)：寒假开始于2025年1月18日，结束于2025年2月12日，共计26天。

高中阶段：寒假开始于2025年1月25日，结束于2025年2月12日，共计19天。

聊城市

2025年聊城中小学寒假放假时间：义务教育阶段学校‌：寒假时间为2025年1月16日至2月13日(腊月十七至正月十六)，共计28天‌。普通高中‌：寒假时间为2025年1月22日至2月13日(腊月二十四至正月十六)，共计23天‌。

寒假学习计划

一、休整

大学生的独立性正逐渐加强，但同时他们也承受了一定的学习压力，所以可先利用这个长假好好休整一下。学生应该建立科学、合理的.假日“生物钟”，并安排一定的体育锻炼，做到身心两健，而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的“损失”。

二、反思

要做好反思的工作，总结一学期的生活学习状况，分析自己的成败得失，这样有助于大学生更好地发掘自己的潜力，发挥自己的特长。

三、补缺

简单地说就是学科间的互补。理工科的学生可以根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等，文科的学生可以了解一些科学常识，做到文理渗透，完善知识结构。

中小学生寒假如何针对性的查补缺漏?

1、偏科现象

在前期学习中由于自身对文科类学科兴趣会相较于理科偏重一些，所以导致理科类学科的学习效果下降，优势项目并没有多大提高，反倒弱势项目一路下滑，针对这个偏科问题在寒假期间要将学习时间平均分配到各个学科，在计划之外将自己的弱势项目重点学习，另外喜欢的科目要做提高性训练，弱势科目上加强基础学习提高做题能力，尤其是在英语科目上要注重积累。

2、思维定势

在思维方面之前一直在很多科目上存在思维定势，把时间浪费在死记硬背上，为了巩固基础知识埋头苦背，没有去思考和理解，导致成绩止步不前，思考是可以帮助理解和提升记忆的，为了提升后期学习效果，寒假要进行思考类题目训练，培养自己思维的活跃度，打破思维定势，能在寒假学习中建立自己的知识框架，学会围绕核心内容把握主题，对物理、化学科目中要对一些公式进行理解记忆，正确把握各学科内容中出现的各名词，图像等表达的意义。

3、整合归纳

以为自身基础不错，就把大部分时间放在做题上，没有归纳总结，在寒假中要将自己前期的错题进行整合思考，对于题材新颖、不常见题目，重点知识进行分类归纳，方便自己整理思路，节省时间，加深记忆。

4、课外学习

只对课本进行熟知，在课外学习和社会实践上认知度少，在寒假中要利用课本学习之外的`时间去看一些课外书籍，听一听让自己感兴趣的电台开阔自己的眼界，扩大阅读视野;然后去参加自己感兴趣的社团或者了解一下不所认知的群体。

寒假期间吃什么?

1.食物要足量，能量应平衡。

冬季，天寒地冻，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤至八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该摄入三两至半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

2.少食生冷，多喝粥汤。

冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式。这样更易保存食物营养，有利健康。

3.多吃蔬果，强体抗病。

冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等。水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.适量补充，点到为止。

冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。