吉林大学本科生体测补测考试时间

大学本科生体测是大学生活的重要事项之一，吉林大学本科生体测补测考试时间是什么样的呢?下面给大家分享一些关于吉林大学本科生体测补测考试时间，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

吉林大学本科生体测补测考试时间

根据国家学生体质健康测试的具体要求和学校的总体安排，为确保本年度国家教育部本科学生体质健康测试工作数据上报工作顺利进行，全校本科学生有关体质健康测试补测工作安排如下：

中心校区宋志平体育馆：11月10日中午12点至13点;11月17日中午12点至13点共计两次补测。

南岭校区体育馆：11月2日中午12点至13点。

参加人员：全校所有在籍2024年度未进行学生体质健康测试的本科生。

具体测试要求：

(1)2024年度已申请补测或测试缺项的同学需进行补测。身体有异样(如残疾，有心脑血管疾病、骨折未恢复等情况)已交过病例等相关证明的属于免测范畴，无需补测。

(2)参加补测的学生需携带学生证或学生证明，无相关证明不允许参加测试;

(3)严格遵守测试纪律，对破坏测试秩序、替考代考、作弊等行为，取消测试成绩，通报学院,并将按照《吉林大学本科学生违纪处分规定》(校发〔2018〕615号) 第十七条“考试违纪或作弊、违反其他学习纪律”的规定进行处理。

(4)本次学生体质健康测试为2024年度最后测试，无故不参加测试的同学后果自负。

大学体侧免测/缓测申请

有以下疾病的同学需申请免测或缓测：

1.呼吸系统疾病：气管炎、哮喘、肺病等;

2.心脑血管疾病：心律不齐、心脏病、高血压等;

3.循环系统疾病：糖尿病等;

4.运动系统急性疾病;

5.其他不适宜剧烈运动的慢性疾病。

测试学生因其他身体原因(疾病或残疾)或不可控因素等不能参与体质测试，登录深圳大学企业微信—工作台—体质测试—体测免/缓申请，按要求提交证明材料，由所在学院负责人先审核后，再由体质健康测试中心审核。

大学体侧800米/1000米跑

1. 起跑时要放轻松，不要过于紧张。

2. 开跑后尽可能占据优势位置，之后保持缓慢匀速的节奏。到最后50~100米时加速冲刺，抵达终点。

3. 提前拉伸脚踝、大腿内侧等部位，做好热身运动。

4. 跑步过程中找到适合自己的节奏，可以以一名同伴为目标，紧跟步伐。

大学体侧肺活量测试

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

测试小技巧：

1.先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰。

2.将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准。

3.匀速地将气体吹出，切忌快吹。

大学体侧坐位体前屈

坐位体前屈的测试目的为测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。

主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及身体柔韧素质的发展水平。

动作要领：

1.双腿伸直并拢，脚底踩实测试板，脚尖微微分开。

2.上身前倾，目视前方，呼气向前，指尖触及游标缓缓前推，直至不能前推为止。

3.双膝保持伸直，腹部贴近大腿前侧。