学习啦 > 教育资讯 > 教育 >

惠州市中小学开学上课具体日期

时间: 徐球0 分享

2024惠州市中小学开学上课具体日期大家了解多少情况呢?开学后大家要积极努力学习,下面给大家分享一些关于2024惠州市中小学开学上课具体日期新鲜出炉!希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

惠州市中小学开学上课具体日期

2024惠州市中小学开学上课具体日期新鲜出炉!

2024-2025学年第一学期

高三年级新学年开学时间:8月1日(已开学)

其他年级学生:9月2日开学,上课

2024-2025学年第二学期

开学及上课时间:2月13日开学

2024年-2025年学年开始放寒假时间

义务教育学校:2025年1月16日

普通高中学校:2025年1月23日

幼儿园可参照小学执行。可结合本地季节变化、交通情况、学校寄宿、家长上班出行等情况科学设定区域内学校弹性上学时间,小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00,保障学生有充足的睡眠时间。

新学期开学换位理解有效交流

当父母唠叨、批评或给你讲道理时,你首先要稳定自己,让自己和谐一致,不要用讨好、指责、打岔去应对;尝试去读懂他们这种沟通方式背后的心理状态。例如,当父母指责你时,是因为对你有期待,所以沟通时,首先不要被他的情绪激惹,而是站在他人视角,去回应他的期待,你可以说“您是希望我……”,这样父母就会感到你听到他了,他受到了重视和尊重,他的情绪就会平稳下来。

新学期开学保持冷静积极沟通

当与同学发生矛盾时,首先是要保持冷静,避免在情绪激动时做出过激的行为,在此基础上尝试与对方进行坦诚的对话,表达你的感受和看法,耐心倾听对方的观点,理解对方的立场和感受。每一次矛盾都是一次学习成长的机会,认真思考矛盾出现的原因,自己是否有可以改进的地方,在矛盾解决后努力实现共同成长。

新学期开学焦虑调节方法

深呼吸

当我们焦虑时,我们的呼吸会变得浅而急促。放松最简单的方法之一就是进行一些深横隔膜呼吸,也称为腹式呼吸。通过改变我们的呼吸频率和模式,可以刺激身体的副交感神经系统,引发镇静反应,从而降低我们的心率、血压和肌肉紧张。

简单冥想放松

冥想是一种经过科学验证,可以缓解压力的工具:①专注呼吸;②轻轻觉察,觉察感官传递给我们的信号,这时候大脑中有杂念也没关系,静静旁观就好;③身体扫描,用意识从头到脚扫描自己的身体,观察哪里有紧张或不适,慢慢放松绷紧的部位;④回到呼吸,正常呼吸,观察呼吸时候的感受;⑤回到当下,将意识带回此刻,慢慢睁开眼睛。

花时间回到大自然

芬兰森林研究所的Karjalainen博士提到过"大自然的治愈作用":即在大自然中可以降低血压和心率,在自然环境中可以减少肌肉紧张。研究表明,即使我们无法随时奔赴大自然,来自大自然的声音(如海浪声、树叶在风中沙沙的响声等),同样可以抑制我们大脑的战斗或开启逃跑模式,有助于减轻负面情绪,并将注意力从自己的压力源上转移开。

新学期开学引导孩子进入学习状态

意大利著名教育学家蒙台梭利曾说过一句经典的话:“给孩子最好的学习方法,就是让他聚精会神地去学习。”可是经过一整个暑假的放松,孩子一时之间想聚精会神地学习却很难,总是不自觉的走神。所以,开学前要引导孩子专注的学习,让孩子提前进入学习状态。

要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳,逐步增加孩子的学习时间。家长可以利用这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习,并且提前预习新学期的知识。

2260062