稻城亚丁自驾游：一山一圣景，一水一天堂(2)
第3天(10月6日)，星期二，晴
行程：新都桥-(翻越高尔寺山)-雅江-(翻越剪子弯山)-(翻越卡子拉山)-理塘-(穿越毛垭大草原)-(翻越兔儿山)-(翻越海子山)-桑堆-稻城，全程371公里，耗时8小时。
景点：新都桥，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、兔儿山、海子山和沿途的高原风光，海子山自然保护区的古冰川遗迹及古冰帽。
住宿：稻城亚丁人社区，180元/标间(独卫，可洗澡)。Tel: (0836)5728994。
费用：餐费：256元，住宿180元/间。
昨晚大家都感到有高原反应，睡眠普遍不好。第2天一大早7：00不到都起床了，想看传说中的日照贡嘎金山。可惜那天的云层很厚，天空阴沉沉的。8：30吃完饭，从新都桥出发时，仍未见到太阳出来。
新都桥被宣传成“摄影家的天堂”。依我看，是盛名之下。我们想找一个靠近河边能拍照的地方，谁知车开了不到10分钟，还未找到，却突然发现已经出了新都桥的地界了。
从新都桥到稻城，全天都行走在高原上，而且要翻越好几座4500米以上的高山，是最艰苦的一天。途经雅江，经过高原高城——理塘时，遇见下冰雹，瞬间地上铺了层白色的冰颗粒，10几分钟后天空又放晴了，高原的气候多变可见一斑。
途中发生一件插曲。
师傅说要带我们去吃中饭，在快到理塘县城的路上把车停在了一家前不着村、后不着店的餐馆。这家店只有高山雪鱼火锅，半斤要80元/人(比后来到稻城看到的雪鱼价格相差一倍多，只要90元/斤)，显然这是一家黑店，只有几个跟团的游客在司机的带领下在吃饭，因为网上早已经看过网友的帖子，大家觉得太黑，出来了。师傅看着自己设好的陷阱，没有得逞，抑制不住失望，对我抱怨：“不在这吃，那要17：00吃饭了?”。一路上走过那么多的餐馆，师傅都没有停车吃饭，却偏偏找了这家，要拿回扣也不能这么露骨吧。
从这家高山雪鱼黑店出来，师傅的心态显然还没有调整过来。一路上，车开的特慢，象在闹情绪，Jeff说连小面包车都开始超我们的车了。15：30到了理塘县城，简单吃过面条，又出发了。
沿途翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米，是翻越海拔最高的山)、兔儿山(海拔4696米，得名于山顶有块石头非常象兔子的耳朵，还有满山遍野大石头的古冰川遗址)、海子山(海拔4500米，数以千计的高山海子，有着青藏高原最大的古冰川遗迹和古冰帽)，让大家好好体会了一把高原高山的天低云厚、变幻无常的风景。
在20：30时终于到达最后的香格里拉——稻城。
稻城的海拔相对较低，只有3740米，和拉萨差不多。吃过晚饭近21：40了，为了对抗后几天去亚丁可能遇到的高原反应，大家又去买来小型的氧气罐和肌苷口服液。我丈母娘高反最严重，面部浮肿，象重感冒似的有气无力，连路都走不动了，一进旅馆，就躺倒起不来了。我姐却从最开始的脑壳欲裂渐渐适应起来，恢复很快。Finko在拉肚子，宝宝开始吸氧、Flora和他男友感觉头疼。小尼的表现最好，除了第一天因为太颠簸而呕吐外，基本没什么反应了。
稻城的旅馆很多，住宿条件不错，可以洗澡，睡眠也很踏实。尽管黄金周已接近尾声，可街上到处依然都是驴友。
评述：
新都桥至稻城，沿途风光无限，跟西藏的阿里很像，属于典型的高原风光。沿路没有固定的景致，需要你有一颗随时随地善于发现美的眼睛。这样你就可以扑捉到比别人更多更美丽的风景。另外，要注意路途中拍照时人与相机的安全。
司机是个问题。
带团出来，安排吃住拿回扣，这应该是川藏线包车旅游的司机师傅们一个公开的秘密吧，后来发生的事情也证实了我的判断。矛盾已经显现，处理不当，会增加旅途的风险和不快。
其次，高原反应是一个头疼的问题。我们这个团，女性居多，体质普遍较弱。尤其我姐和丈母娘都是40-50多岁的人，都没有上过高原的经验。尽管在成都时就一直坚持服用红景天口服液，但效果不明显。能否上亚丁自然保护区甚至牛奶海、五色海，就要看这两天大家的身体恢复情况了。
到了稻城要抓紧时间多休息，尽快恢复体力。
第4天(10月7日)，星期三，晴
行程：稻城-傍河-色拉-(穿过波瓦山)-赤土-贡嘎朗杰岭寺-香格里拉乡-(沿着赤土河谷前行，穿越贡嘎银沟)-亚丁-龙同坝，全程约120公里，耗时3个半小时。
游览：龙同坝-冲古寺-珍珠海，5公里。
景点：傍河日落，色拉晨雾，万亩胡杨林，贡嘎朗杰岭寺，贡嘎银沟，亚丁村，冲古寺，珍珠海(卓玛拉措)/仙乃日，冲古草坡。
住宿：亚丁大自然营地，50元/人(含早晚两餐)，16人一间的大通铺，无热水。Tel: 013795783663小罗。
费用及用时：
亚丁自然保护区售票时间7：00—18：30，门票150元/人，学生80元/人。
龙同坝—扎灌崩(扎灌崩距冲古寺200米)里程4公里，骑马单程40元/人，耗时35分钟(步行要1小时)，返程30元/人(步行大概40分钟)，骑马营运时间从7：00—19：00。
冲古寺到珍珠海相距1公里，步行约需20分钟。大自然营地距龙同坝开车10分钟可达。
餐费184元，送司机香烟135元，住宿50元/人.
清晨6：50稻城出发，7：15到达色拉乡。天还未亮，只能朦胧地看到远处的白杨林和傍河河谷。停车走向傍河，聆听着潺潺的流水声，大家静静地站在河边，等待黎明来临。
傍河的前方有一个小山，挡住了早晨的太阳。远处的山谷里，一大片白色的浓雾紧紧包裹着山腰，山谷仿佛给披上了一条白色的纱巾，平添了几分妩媚。山的顶端清晰地裸露在外，下半端则浸润在这层白色的云雾里，这便是著名的“色拉晨雾”了。
接近8点，太阳终于爬过小山顶，把它的光辉撒向大地，整个白杨林霎那间披上一层金色，被秋天浸染成黄色的白杨林显得熠熠生辉，充满了生命力。此时的傍河，河水泛着金色，波光粼粼。
太阳出来后，很快地，那层刚才还静若处子的云雾便四散开来，顺着傍河的河谷，朔流而上。到后来，弥漫了整个山谷，四处都是白雾笼罩。刚才还绚烂透亮、清晰的白杨林，转眼间就包围在白雾茫茫里。
看过“色拉晨雾”，沿着傍河，车行驶在波瓦山(海拔4485米)的山谷中，马路两傍流水淙淙，山上树木、杂草泛出各种秋天的色彩，衬托得赤橙黄绿青蓝紫，煞是好看。
翻过波瓦山顶时，回头望过去，马路对岸半山上一块开阔地上矗立着一群寺庙建筑，那就是热乌寺。
远处的色拉晨雾依然厚实，紧紧包裹着群山。天空，则是晴空万里，蓝天如碧海般蔚蓝如洗，蓝天、白云、晨雾、寺庙、雪山、草甸汇成了一幅图画，象天堂。
过了赤土不远，来到一座藏族寺庙——贡嘎朗杰岭寺，贡寺是当地最大的黄教寺庙，84年9月30日，十世班禅大师曾在该寺进行过佛事活动(念经、灌顶)，寺中存有五世__所赠弥勒铜像一尊，弥足珍贵。
我因为05年去过西藏的拉萨和日喀则，看见过布达拉宫和扎什伦布寺的宏伟，故没有引起我很大的兴趣。Finko因为是头一次进藏族寺庙，感觉很新鲜。寺庙正在维修，免费开放，门口的庙门上在装金顶。我们在里面转了会儿，看到3个10岁左右的小和尚在殿门口很大声地读书。我姐看那些孩子衣着褴褛，心生怜悯，主动给他们牛肉干和巧克力吃。我则征询同意后，叫老婆和他们照了一张合影，记录下这些孩子们纯真的表情。
继续前行，到了日瓦(现更名为香格里拉乡，海拔2900米)，已是11：00了，找了家餐馆吃饭。我特意交代Finko去买条烟送司机(135元/条的娇子牌香烟)。事后证明这一招很管用，后来司机沿路都很关照，路过景点也会主动减速，方便我们拍照。
过了香格里拉乡，就算进入亚丁自然保护区了。日瓦距亚丁还有40公里，驱车还要近1个小时。
下午14：50我们到达距龙同坝最近的大自然营地。该营地位于亚丁村(海拔4050米)与龙同坝(海拔3750米)之间的半山腰，距离龙同坝车程仅10分钟。
安排好住宿，15：30我们驱车来到龙同坝。除了Finko, Jeff和我选择徒步，其他人为了节省体力，都选择骑马上山去冲古寺。
亚丁的景色非常迷人，不愧是“蓝色星球的最后净土”。穿行在原始森林里，满眼都是金黄色的白杨树、绿色的雪松、银白的雪峰、色彩斑斓的森林、清澈剔透的溪流、鲜红的枫叶、褐色的冰川巨石。花斑纹的松鼠、硕大的野鸽子和不知名的珍稀鸟类也时常在路边闪过，令人流连忘返。
16：30爬到冲古寺(海拔3980米)。沿着新修的木质栈道，徒步1公里，去感受珍珠海(海拔4060米)和仙乃日的神采。
那天阳光明媚，秋意正浓，树叶泛着金秋季节的艳丽色彩。珍珠海有很多驴友，还有很多摄影发烧友扛着长枪短炮，各自占据着有利地形，等着拍日落。
仙乃日，这个在心里无数次默默念记的神圣名字，今天终于让自己立在你的面前了。白色的雪山、环绕的茂密森林和珍珠海润绿的色彩，构成了鲜明的对比。
朝拜完神山圣湖，往回走到冲古寺——一个非常简陋的小寺庙。出寺庙门左转，顺斜坡而下，来到一个巨大的草坪，那就是冲古草坡。草坡是大型冰川的U型谷口，象一个天然的盆景，由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成，马儿在草坡上悠闲地吃着草，不远处的仙乃日和夏诺多吉雪峰雄伟神奇，好一幅香格里拉的世外桃源景象。
评述：
珍珠海是拍摄仙乃日倒影和日落的好去处。
冲古草坡，完美体现出亚丁的风土人情和自然风貌。特别是放养的牛儿、马儿安详地在草坡上吃草的照片，迷倒了多少崇尚还朴归真的驴子。
龙同坝至冲古寺徒步路上的风景也很漂亮，骑马是无法看到的。
大自然营地的住宿相对差些，没有热水洗澡，也没有带独立卫生间的标间。房型只有普通两人间(没有卫生间的那种)和大通铺(8-16人一间)，我们到的时候连普通两人间也没有了。只有16人住的大通铺，唯一的安慰是店家同意只让我们10人住。
骑马上冲古寺的时候，当心有“陷阱”。藏民看到背背包的游客，一般都会要求主动帮游客背，别以为会有免费的午餐。事后一般会另外向你收费。最好事先讲好价钱，免得不愉快。
亚丁的水质非常好，手感柔软润滑，有朝一日，一定会卖过依云。
第5天(10月8日)，星期四，晴转雨
行程：龙同坝-亚丁村-香格里拉乡-稻城，全程125公里，耗时3个半小时。
游览：龙同坝-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海，共17.7公里。
景点：洛绒牛场/夏诺多吉，牛奶海(俄绒措)/央迈勇，五色海(丹增措)/仙乃日。
住宿：稻城的拼音藏庄，100元/间(独卫，可洗澡)，Tel: 013795783663，013990454536。
费用及用时：
冲古寺到洛绒牛场电瓶车往返80元(相距6.7公里，坐电瓶车耗时30分钟/步行约2.5小时，循环发车。冲古寺发车时间是早晨6：00—19：00，洛绒牛场最晚一班的发车时间在晚上20：00左右)
洛绒牛场去牛奶海，相距7公里，只能骑马或徒步。骑马费用来回300元/人，单程150元/人(只有30匹马，晚去了，只能等人回来。国庆期间异常紧张)。
茹布查卡温泉10元/人，餐费：170元，师傅餐费50元。
早晨7：30准时吃饭，8：15到达龙同坝，8：30开始骑马上山(以节省体力上牛奶海)。9：00到冲古寺停车坪，9：20坐电瓶车去洛绒牛场，10：00开始进山，往牛奶海和五色海进发。
洛绒牛场(海拔4180米)的风景异常的秀美，亚丁的核心景区就在这里。
牛场在一块开阔的山谷里，周围被三座神山环绕，它的北面有仙乃日意观音菩萨(海拔6032米)，南面有央迈勇意文殊菩萨(海拔5958米)，东面有夏诺多吉意金刚手菩萨(海拔5958米)。三座雪山佛名“三怙主神山”。
央迈勇雪山溶解的雪水顺着山谷蜿蜒而下，流过牛场。牛场周围林木郁郁葱葱、姹紫嫣红。10月的牛场草甸已经泛黄，秋天的高原阳光照射充足，整个牛场沐浴在一片金色中。
洛绒牛场去牛奶海(海拔4500米)，需要走过一大段景色迷人的原始森林，穿过一片草地。草地十分松软，走在上面象是踩在厚厚的地毯上。
通往牛奶海的峡谷很空旷，甚至还有马儿行走形成的崎岖坎坷的路——我想那才真正应该叫马路，因为这纯粹是马在上面行走而形成的。沿路都是马蹄踏出来的一个个小坑和成堆的马粪，路况稀烂，如浆糊倒在路上，和05年我在四姑娘山走长坪沟时的马道一模一样。
再往里走，马路又变成了溪水流淌的碎石路，路况极其简陋，无从下脚。山谷也开始变得陡峭，连马都站不住，我就亲眼看见一匹马的前蹄两次站立不稳，跪了下来。
这段碎石路，也是整个牛奶海徒步中最令人刻骨铭心的一段。有多少驴子，就被挡在了这段路上而与牛奶海、五色海失之交臂(我的其他团友，也是被挡在这里)。
整个上爬过程，这段累得停下歇息了3次，感觉体力快要用尽了。
山上的气候也是变幻莫测。山下还是艳阳高照，晴空万里，爬到半山腰时，已是阴雨绵绵，冷风劲吹。越往高处走，风越刮越大，夹杂着冻雨，只往人的衣服里钻，叫你无处躲闪。翻过垭口，才发现这里是一个巨大的风口，风力很大，夹杂着冰凉的雨水，刮得眼都睁不开，镜片也模糊了全是水汽。
垭口到牛奶海实际只有4-5百米，但当时走在路上，感觉这段路好长好长。那时的感觉就是前程渺茫，也不知还要走多久，温度又低，大概也就10几度。那天因为在山下觉得很热，所以只穿了件抓绒和一件长袖T恤，连冲锋衣都没穿(观察了一下，我是当日唯一一个只穿件抓绒爬到五色海的人)。抓绒和冲锋裤，也不知被雨水打湿多少遍了。走着走着，突然鼻子一酸，想哭，感觉眼睛有些湿了。心里暗暗在骂自己没出息。很快，抑制住内心的脆弱，坚持朝前走去。
10几分钟后，当我看见那照片上早就熟悉的润绿色海子的时候，我知道牛奶海就在眼前了。
虽然，那天的天气很阴沉，还下着细雨，牛奶海也没了往日晴日里的多姿色彩，我还是毫不吝啬地拿出相机尽情拍照。
随后，朝着本次徒步的最终目标五色海开拔。
五色海(海拔4600米)虽然看起来只比牛奶海的海拔高100米，走路也就3百米左右。但人越是在接近极限的时候，步履越发的蹒跚，脚步越来越沉，停下喘气的时间也变得越来越频繁。
坚持着，翻过那个斜坡，终于，一个透明的、深浅不一的蓝色的海子展现在眼前。
我顺着斜坡走下去，一直走到五色海边，拿出自己一路背上来没舍得喝的水瓶，倒光里面的水，灌了满满一瓶这4600米海拔五色海的圣水。我要把它带回上海，撒在我家的草坪上，让这高原圣湖的圣水，带给我和家人一生的吉祥和平安如意。
13：35拍完五色海，我开始返程。一口气走下来，中间没有任何休息，15：37到达洛绒牛场电瓶车的停车坪。
刚坐上电瓶车，就听见熟悉的声音在叫我的名字，原来老婆一直在等我，心里顿时升腾起一股暖意。
车到冲古寺时，又是一片欢呼声，原来是我们一起出来的团友在这等我，大家的热情令我感动。
我打算走到龙同坝，16：00开始走，16：40到达坝口，耗时40分钟。
17：00，坐上师傅的车，往稻城赶。
21：20，入住稻城的拼音藏庄，这是家很不错的酒店，房间大而干净，比前晚的亚丁人社区条件要好，价格也要便宜。
安顿好行李，大家出来去3公里外的茹布查卡洗温泉。温泉的水很热，泉水清澈、无色无味、品质上佳，可饮用，水感细腻柔滑。
泡完温泉，已是深夜，仰望天空，繁星点点，空气异常清澈。
评述：
洛绒牛场去牛奶海和五色海，垂直高度差420米，路程7公里，来回大概需5-6个小时。(我的往返共耗时5小时17分钟，其中从五色海走到洛绒牛场停车场，我花费2小时02分钟。当天共徒步18公里)
牛奶海到五色海，相距2-3百米，海拔高度差100米，需要翻越一个约70度的斜坡，徒步需要10几分钟。
亚丁的手机信号很微弱，差点的手机根本就没信号。我们还好带了一对对讲机与师傅呼叫，免除了回酒店时徒步的辛苦。
透露一点好体力的秘籍：记得带葡萄糖粉剂和蛋白粉，兑水后装在瓶里随身携带以补充体力。另外最好带点盐，兑水后也带在身边，流汗后以补充盐份。这次我能最终爬上五色海，葡萄糖和蛋白粉功不可没。
如果有时间，可以从珍珠海翻越垭口，穿越卡斯地狱谷，应该是蛮刺激的，下次再去亚丁我一定会走这条徒步。
俄初山秋季时节号称“天然的油画”，也值得一看。