上海到拉萨自驾游路线攻略详细(2)

拉萨自驾游线路推荐

圣城二日游

看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情，拉萨像一幅画卷，神秘又美丽。

D1 布达拉宫—色拉寺

上午：吃完早饭，参观布达拉宫。布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。游完布达拉宫之后下来，按照顺时针方向沿着古达拉宫外的转经道走上一圈，去感受一下指甲触碰经筒时心中的那份平静。

下午:午饭建议到德吉美食街解决。午饭后，打车或者公车前往色拉寺，每天下午3点的辩经活动可是不容错过的哦，很有特色。观完辩经，如果你时间充足，不妨爬到色拉寺的后山上去，在山顶，无论是极目眺望，还是俯瞰拉萨城，都会给你带来意想不到的惊喜。

晚上:到布达拉宫广场去欣赏美丽的夜景吧，无论是音乐喷泉的节奏感，还是布达拉宫的灯火辉煌，都会让你在高原情不自禁的赞叹。

D2 哲蚌寺—八廊街—大昭寺

上午：打车前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上，游览比较耗费体力，建议穿舒适的鞋，否则上上下下肯定很辛苦。游览完哲蚌寺，建议找个茶馆或者酒吧适当休息。

下午:午饭建议选择八廓街周围的餐吧解决。之后打车前往大昭寺，大昭寺距今已有1300多年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。游览完大昭寺出来，可接着逛八廓街。八廓街是拉萨及至整个藏区人文景观的缩影，矗立在转经的人潮之中，耳边响着“玛尼呗呗哄”，去感受藏族同胞那份真挚的信仰，同时这里也是拉萨现在的有名的商业街，游客可在此购买拉萨特产。

晚上:随便找个茶馆或者酒吧，点上两杯奶茶，或者一瓶拉萨瓶啤酒，就这样消磨掉一个晚上的时间，不失是一种享受。

拉萨周边五日游

D1拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山穿越圣湖羊卓雍措抵达江孜，该段公路路况良好，羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔4441米，与藏北的纳木错，阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。途经卡若拉冰川，巍峨壮观，云雾飘渺。之后前往后藏的政教中心日喀则，这里是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。

晚上宿日喀则。

D2 日喀则—定日—绒布寺

从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城协格尔，在这里即可远眺珠峰的雄姿，稍作停留后前往定日，并抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。漫游世界上海拔最高的寺庙绒布寺，海拔4980米，是专家公认的观看珠峰的最佳位置。

晚上宿定日或绒布寺。

D3 珠峰大本营—定日—日喀则

坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，至少分布有上百顶帐篷，有旅馆，茶座，也有科考队员的工作生活帐篷。沿途可以看到路藏羚羊，野牦牛等野生动物。参观完珠峰后返回定日，前往日喀则。

晚上宿日喀则。

D4 扎什伦布寺—雅鲁藏布江河谷—尼木(大竹卡)—羊八井—纳木措

札什伦布寺是历世班禅驻锡之地，整个寺院依山坡而筑，藏有价值连城的佛像，佛塔以及唐卡等。天湖-纳木错是世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔4718米。

晚上宿纳木错。

D5天湖：纳木措—藏北草原—当雄—羊八井地热田温泉—拉萨

早晨欣赏圣湖纳木错的日出，之后去羊八井体验高海拔地区的温泉浴，高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间也不宜过长。之后返回拉萨。

拉萨自驾游景点推荐

布达拉宫

布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。

大昭寺

这座土木结构的寺庙，主殿三层，殿顶覆盖着西藏的独具一格金顶，阳光下浮光耀金，光彩夺目。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，记录着朝圣者永不止息的足迹，也留下了岁月的永恒。一千多年的历史，一千多年的香火，延续了一个流传了一千多年的故事。

八角街

这里是西藏著名的商业中心，各式各样的民族手工艺品的历史和现代清晰的记载了这个地方，是游客购物的好去处。这里还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路，每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。

西藏博物馆

西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。博物馆内陈列的唐卡的题材内容涉及藏族历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，堪称真正的藏民族“百科全书”。

拉萨三大寺

哲蚌寺

藏语意为吉祥积米十方尊胜洲，是藏传佛教最大的寺庙，进入其中不论是佛法经文还是古典建筑，都极具价值和代表性。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。各殿所供不同时期的许多塑像均神态生动、结构严谨，代表了西藏雕塑工艺的极高水平，各殿的壁画色彩艳丽，线条有力。藏历7月的雪顿节，哲蚌寺晒大佛非常壮观，如果你恰好这个时候在拉萨，一定要去看看哦!

色拉寺

拉萨三大寺之一。传说修建此寺时山下长满了野玫瑰而得名“色拉”，因为野玫瑰用藏语来讲就是“色拉”。辩经是该寺的一大特色，能够展示藏传佛教的睿智;而大殿和各个扎仓经堂四壁保存的大量彩色壁画则展现了藏传佛教的文化。

甘丹寺

甘丹寺距拉萨57公里。是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。

小昭寺

小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。初建时仿汉唐格式，崇楼峻阁，金碧辉煌，极为精美壮观.后经数度火焚与修复，该寺建筑坐西朝东。建筑物朝向东方，据传是文成公主悲思汉唐之故，入蕃时从内地召来建筑师修建的。现存的小昭寺为晚期作品，是黄教格鲁派上密院的修法之地。

龙王潭

龙王潭(藏语日鲁康)是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世__仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。在这里可以拍到布达拉宫的倒影。

药王山

药王山是宗教、信仰与大自然完美结合的典范，所以这里除了可以看到寺庙、石刻，还可以近距离感受到终极信徒的灵魂，虽然风尘仆仆却简单明澈。在拉萨，很多地方都可以望到布达拉，但不是任何地方都能建立与这座神殿之间最为迅捷的通道，清晨的药王山保留着清晨最美的布达拉宫。药王山是拍摄布达拉宫日出日落的最佳点，据游人说绝佳的拍摄地点就在厕所的旁边。

仓姑寺

仓姑寺距今有500多年的历史了，据传说宗喀巴的弟子古觉群丹15世纪时来到此处，为继承法王松赞干布防止曲河泛滥的意愿，在此诵经祈福，并在土洞周围简历一座尼姑寺，故称”仓宫寺“。后来尼姑增多，这里成为尼姑修行的宅院，也成为西藏最著名的尼姑寺院之一。

罗布林卡

罗布林卡曾是历代__喇嘛的夏宫，作为西藏最大的人造园林，她以精美的建筑，优雅的环境，缔造属于自己的神话。在这里，你仿佛置身于苏州的某个园林之中，但呼吸的频率会让你明白你身处于3700米的日光城。你不但能嗅到江南水乡的清香，还能触摸到历代达拉喇嘛的温度。

拉萨河

拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过，是拉萨市的母亲河。站在拉萨河畔，浑浊的河水缓缓地从脚下流过。拉萨河的南岸是沙地和不多的草木。再远处光秃秃的石山。山的远方依然是山，连绵向远方伸展。蓝蓝的天上，几朵“棉花糖”像是从山背后冒出来的。

德吉孤儿院

德吉孤儿院是拉萨近郊的一家民间孤儿院，创办人叫达珍，是一位藏族妇女，做烟草生意赚了点钱后开了家甜茶馆，甜茶馆里经常有要饭的儿童，于是她萌生了开孤儿院的念头。最初收养了十几个孩子，之后越来越多，包括藏族和汉族。德吉孤儿院因非政府福利机构，所以没有财政拨款，主要维持孤儿院的经济来源是达珍妈妈开的雪域幸福茶馆，单纯靠甜茶馆的营业收入已不足以维持孤儿园，孩子们生活比较艰难。

活动

跳锅庄

锅庄是藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式。

晚上，藏族人喜欢院内旷地垒石支锅熬茶抓糟袍，茶余饭后围着火塘歌唱跳舞，以驱一天的劳累与疲乏，保持旺盛的精力，适应恶劣的环境。藏民族的勇敢和乐观，在锅庄欢快的节奏中展露无遗。

打阿嘎

在拉萨的许多寺院都能看到这样场景，屋顶上的一群藏族人，以妇女为主，手执木夯分成两组，在劳动时此起彼伏的唱着夯屋顶时的劳动歌。歌声统一着步调，木棒夯土的声音是节奏，一轮又一轮的合唱。这就是“打阿嘎”。歌声混合着脚步声，带有强烈的节奏感，类似于鼓点，却比鼓点更加空灵悠远，震撼人心。

雪顿节

雪顿节在每年藏历六月底七月初，公历的八九月份，是西藏传统的节日。雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。每年此时，西藏各地的藏戏主要流派会聚在拉萨罗布林卡连续几天进行表演和比赛，其场面热闹非凡。最隆重的晒佛仪式、最欢腾的藏戏表演，还有赛牦牛、歌舞表演。其中最为著名的便是哲蚌寺的晒佛仪式。

餐饮

藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。

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