木瓜保健食疗方法有哪些
木瓜有比较好的舒筋活络作用，木瓜食用并且能去湿除痹，为久风顽痹，筋脉拘急之要药。下面是学习啦小编给你介绍的木瓜保健食疗方法，希望对你有帮助。
木瓜保健食疗方法
1、木瓜枣肝汤：木瓜一个(去皮与籽)，猪肝120g，红枣20枚。木瓜洗干净切块，猪肝切块，和红枣共煮汤而食。佐外食用。可治月经不调。
2、木瓜白沙蜜泥：木瓜4个(蒸熟去皮研成泥)，白沙蜜1000g。把两物和匀，瓷器收贮。每回一至两匙，以开水冲服，每天3回。比较适用于关节痛。
3、木瓜雪耳羹：木瓜一只，银耳15g，杏仁10g，适量的冰糖。把银耳用清水浸透发开，漂洗净;木瓜削皮去籽，用清水洗干净，切成小块;杏仁去衣，用清水洗干净;上物连同冰糖一起放进炖煲内，加适量的热水炖煮20分钟后就可以食用。佐餐服用。滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤细嫩，推迟衰老。还比较适用于疗燥热咳嗽，干咳无痰，痰中带血等。
4、银耳木瓜冰糖水：银耳30g，木瓜350g，冰糖150g，姜两片，陈皮适量的。银耳用清水浸透，剪去比较硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤;清水4杯烧煮，放到姜片与陈皮煮片刻;捞去姜片与陈皮，下银耳与木瓜粒，慢火煮15贫钟;最后放进冰糖，煮到糖溶解便成。
5、木瓜苞米扁豆汤：木瓜一个，苞米，白扁豆各60g。木瓜洗干净切块，苞米，扁豆泡洗净，加水共煮，至熟。饮汤汁。治胃炎。
酸木瓜精的作用
1.提高免疫力：维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
3.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
4.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
5.丰胸：刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
6.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
7.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
8.活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
木瓜的营养价值
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
木瓜的适宜人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。
酸木瓜精是完全用酸木瓜原液反复浓缩而制成的健康碱性养生品，富含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。酸木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。酸木瓜还有开胃、丰胸美容、治疗风湿痛等保健作用。素有“百益果王”之称。
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