怎么去判断一个宝宝肥胖

怎么去判断一个宝宝肥胖

　　育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。

　　婴儿出生之后随着年龄的增长，体重也会迅速的增长。但如果宝宝太胖了，他以后可能很难减掉这些额外的体重。哈佛医学院儿科医生马修·吉尔曼博警告说：“超重的婴儿可能在将来变成小胖子，增加会患哮喘和高血压的风险机率。”

　　  如果你的宝宝是超重的，那么家长越早知道，就可以更快地解决这个问题，并开始奠定良好的健康基础。下面让我们来看看医生的意见!

　　  1.“婴儿生长曲线图”

　　  记录不同阶段宝宝的身高和体重，并绘制曲线图。让医生根据这上面的数据判断宝宝是否超重，或者我们也可以直接带宝宝去医院进行检查，医生会有专门的测试仪器确定宝宝是否超重。

　　  2.测试软件

　　  在网上搜索测试软件，输入婴儿的年龄、性别、身高、体重、头围等信息后，点击“计算”按钮就可以得到答案。

　　  3.百分比

　　  用百分比来确定，如果我们孩子的体重超过大多数同龄、同身高的孩子，那么他一定是超重了。

　　  4.宝宝超重怎么办

　　  如果医生认为家长是时候担心宝宝的体重了，家长可能需要改变孩子的饮食或睡眠习惯，宝宝会超重的主要原因，就是他每天不能将摄入的热量消耗掉，所以家长可以鼓励孩子少吃高热量食品，记录孩子每天食用的热量，这样有助于控制摄入热量在一个合理的范围内，减少高糖分、高热量食品的摄入，尤其是巧克力、奶酪、沙拉酱、快餐、薯条等等。

　　  家长平时还应该和孩子们一起做运动，带宝宝一起去公园郊游，晚饭后散步，一起逛超市等等都是不错的选择。如果孩子平时有上幼儿园或者托儿所，家长要和老师确认孩子每天的运动量，不宜过多，也不能太少。

　　  在宝宝刚出生至两岁左右，家长可以为他们选择全脂牛奶，超过两岁后，可以给他们提供脱脂牛奶，这样可以减少热量的摄入。另外，奶粉中也含有大量的热量，家长每天要定量提供给孩子奶粉，而不是任由孩子想喝多少喝多少，基本上每个宝宝每天只需要350-500毫升就足够了。

　　  家长还要鼓励孩子多喝水、多吃蔬菜和水果，一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉，家长应该用水或鲜榨果汁来满足孩子的胃口。当然，在限制宝宝饮食之前，家长要先咨询医生的意见，不可自作主张，以免破坏宝宝体内的营养平衡，导致营养不良，发育缓慢。