怎么预防佝偻病

　　佝偻病俗称“软骨病”，是一种以骨骼病变为特点的全身、慢性、营养性疾病，主要是由小儿体内缺乏维生素D导致。如不进行有效治疗，患儿就可能出现骨骼畸形问题。那么你知道怎么预防佝偻病吗?一起来看看吧。

　　如何预防佝偻病

　　1.注重孕期保健

　　对于母亲来说，为了预防先天性佝偻病，孕育出健康的宝宝，在怀孕期间应加强营养，多食用富含VD以及蛋白质食物。也可以多晒太阳，或者遵循医嘱服用VD制剂。

　　2.母乳喂养

　　母乳中除了含有丰富的营养，还含有提高宝宝免疫力的抗体。不仅如此，母乳中含有的Ca、P比例适当，能够很好地为宝宝所吸收，从而减少患佝偻病的可能性。

　　3.勤晒太阳

　　日光浴被认为是补充VD最为经济、安全的好方法，可有效防治佝偻病。一般来说，宝宝满月即可开始晒太阳，之后可逐步增长时间。建议每天坚持2小时，便能满足小儿对VD的需求。提醒大家，夏季时应避开中午时段，最好才树荫下进行，切勿日光直晒;而冬季最好走出家门，不要隔着玻璃沐浴阳光，防治紫外线被其吸收。

　　4.补充维生素D

　　宝宝每天服用400-600单位的VD，被认为是合理的生理需求量，可有效预防佝偻病。一般来说，如果是混合喂养的宝宝，可以在其出生两周之后合理的添加VD。最好在咨询医生之后，再确定所需补充的剂量。体质较差，出现营养不良以及生长发育过快等症状的孩子更要注意及时补充VD，避免患上佝偻病。

　　佝偻病的病因

　　1.摄入VD量不足

　　孩子生长发育所摄入的VD(外源性)，大多来自于食物。在通常情况下，食物中的VD含量不能满足小儿生长发育的需要，如果母亲喂养不当，就更容易造成维生素D的缺乏。

　　2.阳光(紫外线)不足

　　紫外线照射为孩子获得充足VD3(内源性)的重要途径。充足的室外活动，使得孩子的皮肤暴露在紫外线下，从而获得足够的VD3。而由于存在城市高楼遮挡、空气环境污染等情况，也使得部分家长不愿意待孩子进行户外活动，导致孩子整日闭门不出。

　　3.生长发育速度过快

　　由于宝宝生长发育过快，其体内的VD含量不足以供给其生长发育的需要，在这种情况下就使得宝宝患佝偻病几率加大。相对于正常的孩子而言，早产儿、双胞胎、患有疾病的孩子更易患佝偻病。

　　4.慢性疾病和药物的影响

　　如果宝宝患有慢性疾病等症状，在服用药物的时候，可能会影响钙、磷的吸收，从而导致佝偻病。

　　5.食物中钙、磷含量不足或比例不当

　　母乳中所含的Ca、P比为2：1，宝宝摄入营养更易吸收;而牛奶中因磷含量过高，反而不易被宝宝吸收。所以，采用牛奶喂养的宝宝其患佝偻病的几率较高。