造成儿童患睡眠障碍的原因有哪些

造成儿童患睡眠障碍的原因有哪些

　　睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。要知道决定人长高的生长素在睡觉的时候分泌最为旺盛，若孩子睡眠质量不高，生长发育情况也会受到极大影响。那么你知道造成儿童患睡眠障碍的原因有哪些吗?以下是小编为你介绍的儿童患睡眠障碍的原因及治疗方法，希望帮到你。

　　儿童患睡眠障碍的原因

　　1、环境因素

　　家长的作息、生活习惯与孩子息息相关，常见大人作息不固定或是未提供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令孩子的睡眠产生障碍。

　　2、性格因素

　　有些孩子的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若孩子需要被安抚或是安全感，则家长应全力提供，帮助孩子稳定情绪，则因天生气质造成的睡眠障碍便可获纾缓。

　　3、需求未被满足

　　家长应主动视察的睡眠障碍是否来自于饥饿、尿布湿等基本需求。孩子的食量增加与否以及尿布等选择，家长也应事先做足功课，为孩子选择最适合他的产品。

　　4、室温

　　婴儿房中应保持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26-28摄氏度之间，相对湿度则在50-60摄氏度。除室温外，家长另需注意孩子被蚊虫咬伤的可能性。

　　5、家长情绪

　　家长过于紧张的情绪将直接影响到孩子的情绪与睡眠质量。例如尿布的更换约为1-2小时更换一次，假如没有大便亦可视情形约4小时更换一次，家长应小心别让查看尿布的动作变成打扰孩子休息了!

　　6、肠绞痛

　　当孩子反复出现莫名哭闹且无法安抚的情形，在尝试各种安抚方式皆无效之后，则孩子可能因为肠绞痛而无法入睡。造成孩子肠绞痛的原因不明，建议家长若安抚无效或怀疑为肠绞痛，应带孩子就医治疗。

　　儿童睡眠障碍怎么治疗

　　预防和减少儿童睡眠问题的发生，要注意调整儿童昼夜睡眠时间，保证儿童卧室的通风，创造舒适的睡眠环境，让儿童从小养成独立睡眠的良好习惯。另外，家长要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯和时间科学化。

　　家长要培养3至6个月孩子安静躺着自己入睡，培养婴幼儿正常的昼夜睡眠规律以及睡眠/觉醒周期自动转换的能力。这些方法将为儿童提供一个健康的睡眠环境，促使儿童养成良好的睡眠习惯。

　　孩子睡觉打呼噜并不是因为孩子睡得香，而是睡眠障碍的警告。如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗，如果身体肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。

　　另外根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵，或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高;家庭教养方式不当，如父母教育过于严厉;父母之间教育方式不一致使孩子焦虑、内心矛盾，最终心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要危险因素。因此，要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、缓解恐惧与焦虑的积极作用，从而使孩子睡眠障碍问题得到解决。