幼儿园小班秋季保健育儿知识三篇
幼儿园小班秋季保健育儿知识三篇
时值秋季，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。下面学习啦小编整理了幼儿园小班秋季保健育儿知识，供你参考。
幼儿园小班秋季保健育儿知识一
多吃温润食物帮宝宝赶走“秋燥”
时值初秋，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，逐渐变得干燥起来。受“秋燥”侵袭，宝宝常常会出现秋燥的不适症状，如上火、便秘、皮肤干燥等。所以，进入秋季，需要对宝宝多加呵护。
宝宝秋燥有哪些症状?
症状1：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2：口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3：烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4：喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
症状5：流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
症状6：干咳人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
症状7：便秘天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
幼儿园小班秋季保健育儿知识二
孩子的营养要与锻炼并重
小孩子的营养，我们知道，成年人与孩子有一个明显的差别:成年人已经成熟，而孩子则处在不断长大成熟的过程中，不但发生量变，而且发生质变。婴儿在周岁之内长得特别快，拿体重来说，与出生时的休重相比，四、五个月时的体重约为出生时的两倍，一岁时的体重约为出生时的三倍，两岁时的体重约为出生时的四倍，四周岁时的休重约为出生时的五倍。要支持这样的生长速度，如果没有充足合理的营养供应，是根本办不到的。如果不能很好地处理这个间题，供不应求的现象就会发生，最后造成营养不良症。
而曹养不良症则构成一切疾病的基础。为了说明营养不良、佝偻病同呼吸道疾病的密切关系，可参看一个统计资料:某医院小儿科1963年共收治小儿肺炎560例，其中患佝偻病的占58%,患营养不良的占10%。1961-1970年因肺炎而死亡的病儿中有70%都患有佝偻病、营养不良和贫血等产重合并症。可见，预防营养不良及佝偻病对预防肺炎是多么重要。
预防营养不良，应从胎儿期打下良好基础，俗话说“十月怀胎，一朝分娩，胎儿在母体内生长十个月才能成熟，在这样漫长的阶段里，胎儿的生长发育完全靠母亲供给营养。如果母亲的营养不足，就会影响胎儿。婴儿要及时断奶，增加辅食。例如铁是造血必需的物质，一般婴儿出生后，肝内储存一部分铁，但只够六个月使用，六个月后不增加辅食，如鸡蛋黄、青菜等，铁的供应就会发生问题，会发生贫血。
有人对孩子的体格锻炼认识不足，总以为孩子吃饱了和穿暖了，就不会生病。事实上并非如此。有的孩子看上去长得白白胖胖，实质上身体很弱，遇到天气变化就会发烧咳嗽，甚至得肺炎，其主要原因之一就是缺乏体格锻炼。在保护孩子健康的问题上，营养与锻炼，两者不可缺一，是并重的。所谓锻炼就是增强体质，使他们对外界气候的变化和疾病的侵袭具有高度的抵杭力。祖国医学非常重视孩子的锻炼问题，早在公元七世纪的晋唐时代，孙思遴所著“千金方”里就详细描述了日光、空气、锻炼与儿科疾病的关系，书中提到:“天和暖无风时,令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在炜帐之内，重衣温暖，如阴地草木，不见风日，软脆不任风寒。”
锻炼就是要使孩子多同大自然的阳光、空气、水接触，也就是要经常有户外活动。为什么阳光空气和水可以锻练身体，增强孩子的体质呢?阳光中含有两种光线，一种是红外践，当它照射人体时，可使全身温暖，血管扩张，增强人体的抵抗力。另外一种是紫外线，它可以预防佝偻病、杀菌、消毒。空气中含有氧气，越新鲜的空气含氧里越高，对促进新陈代谢十分有利。寒冷的空气可以锻练孩子的适应能力，遇冷，人的血管先是收缩，接着就是扩张，以加快血液循环，从而供给人体更多的热量来抵抗寒冷。血管的收缩扩张叫血管运动，它的灵活性取决于平素有没有锻练。经常在户外活动，经常与冷空气接触的孩子，血管运动的灵活性就高，对于寒冷的适应力就强。当然，日光也有锻练血管运动的作用。如果有条件经常给孩子洗洗澡或擦擦澡，也同样可以使血管运动的灵活性增高，因为水对皮肤是一个良好的刺激，可以使血管经常处在扩张、收缩、再扩张、再收缩的过程。
总之，不要让孩子穿得过多，特别是冬天，不要把孩子总关在屋子里，要有适当的户外活动。捂得厉害的孩子对寒冷的适应力就差，一旦受凉，马上就会流鼻涕、打喷嚏。事实证明，这样的孩子圾容易得肺炎。
幼儿园小班秋季保健育儿知识三
给宝宝补钙
每个宝宝在小的时候，家长们都会做的事就是给小宝宝补钙，爸爸妈妈总是想给宝宝最好，宝宝能健康全面发展就是父母最大的幸福，相信有很多父母会给宝宝吃钙片等。今天小编就告诉大家，补钙，有两种最适合宝宝的食品。
宝宝骨骼的发育是身体发育成长的天然基础，而强健的骨骼发育自然是离不开补钙的。其实给婴儿补钙是很简单的，有很多婴儿可以食用的食品都具有很好的补钙效果。其中钙质含量最为丰富的就要数芝麻和虾皮了。
其实大家都还不知道，芝麻是含钙量最高的食物，芝麻酱每100克中含钙1057毫克，蔬菜和豆类没有芝麻的多。此外，芝麻酱还能防止头发早脱或变白，因其营养非常丰富，且还可以润肠通便。不仅如此，如果吃芝麻酱还能让皮肤的弹性增加，让肌肤健康柔嫩。建议每天孕妇吃15克左右最好。
含钙量异常丰富的是虾皮，仅次于芝麻酱，虾皮100克中含有钙量991毫克。其中磷、钾、镁富及维生素A等成分，虾皮对病后或身体虚弱的人是很好的食物，因容易消化，且肉质松软。老年人在饭菜里放一些虾皮可预防骨质疏松，对增强体质和提高食欲都很有好处。
第一补钙食品芝麻可以说是当之无愧，芝麻中钙质的含量是非常丰富的，更难能可贵的是芝麻还含有很多的营养成分，对于婴儿的身体发育好处无穷，而且芝麻的吃法很多，不仅可以撒在米糊和面糊之中，也可以制作成为芝麻酱给宝宝食用。除了芝麻以外，还有一种补钙食品很适合婴儿，相信我们一定都不陌生，那就是虾皮，一直以来虾皮都被认为是一种很好的补钙食品，事实上也的确是如此。
虾皮的钙质含量仅次于芝麻，搭配和宝宝食用效果会更好。芝麻和虾皮是给宝宝补钙最适合的食品，所以，父母在给宝宝补钙时也不用盲目的去做，最适合宝宝的才是最好的。更多育儿经验知识也可以上爱早教网进行选择学习。
总结：宝宝在年龄小的时候，正是处于发育的关键时期，在此期间内都希望宝宝能够吃很多的营养食物，这样才能够给宝宝补充足够的营养。但是有营养的食物人们可能就只知道牛奶，鸡蛋之类的，但其实还有两种食品的营养价值也非常丰富也就是虾皮和芝麻酱。
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