一岁宝宝晚饭吃什么
一岁宝宝晚饭吃什么
一岁宝宝吃什么晚餐好呢?适合一岁宝宝的晚餐有哪些呢?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
1岁宝宝营养晚餐食谱大全
1岁宝宝食谱大全一：红小豆泥
原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
制作：
1)将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙;
2)将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成;
3)注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。
1岁宝宝食谱大全二：苹果薯团
原料：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许
制作：
1)将红薯洗净，去皮，切碎煮软;
2)把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食;
3)制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
1岁宝宝食谱大全三：番茄猪肝
原料：猪肝30克、番茄80克、油半小匙、盐少许
制作：
1)猪肝洗净、切片;番茄洗净、切块;
2)起油锅，先放入番茄炒软;再加入猪肝拌炒后，调味即可。
1岁宝宝食谱大全四：虾皮紫菜蛋汤
原料：虾皮、紫菜、油半小匙、盐少许
制作：
1)虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋打散;
2)用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;
3)随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
宝宝晚餐食谱的做法
营养晚餐一：香甜米仁粥
原料：糯米、米仁、红糖各适量。
做法：
1、糯米、米仁洗净放入电饭煲内。
2、加入红糖及水。
3、将电饭煲调到煮粥档。
4、时间到即可食用。
营养功效：米仁含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，是一味价廉物美的营养品，对小儿食欲不振、腹水也有很好疗效。
营养晚餐二：秘制南瓜粥
原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各适量。
做法：
1、南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。
2、用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。
3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼。
4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。
5、待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。
6、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。
7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。
营养功效：南瓜粥有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化，适用于小儿脾虚弱、营养不良。
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