让孩子更聪明的食物
让孩子更聪明的食物
作为父母的都希望自己的孩子可以健康聪明。孩子的智力除了与父母的基因有关，还与日常的饮食生活有很大的联系。让孩子更聪明的食物由学习啦小编来为大家介绍!
常吃九种食物让孩子更聪明
1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
3、大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。另外，大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
4、鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住宝宝的喉咙。对于生活在内陆城市的宝宝来说，深海鱼类吃的比较少，可选择膳食补充型的鳕鱼肝油。
5、虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
6、牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
7、葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
8、核桃：核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
9、肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
宝宝两个月聪明的表现
1、看着母亲时。
会微笑。
2、清醒或浅睡时。
对铃声有反应:惊跳、闭目、皱眉、哭泣、停止吃奶、呼吸节律改变等。
3、能发出声音。
如:咿、呜、啊。
4、目光移动。
目光随前方物体移动(20厘米左右的物体)。
5、俯卧抬头。
下巴离床;竖抱头竖立;扶腋能迈步。
6、仰卧时。
伸手到眼前观看;将物品放入手中,能紧握达1分钟以上。
7、高兴时。
能发出元音:啊、咿、呜等。
8、看到自己喜欢的图画会笑。
追视红球(25～30厘米):向左右追视可达180°(头眼同转;听到妈妈的声音会转头)。
9、逗笑。
父母逗笑时，他能笑出声。
聪明宝宝的明显表现
1、早说话。
如果你的宝宝很早就学会说话,而且进步特别快,在2岁之前掌握了大量的词汇,发音清晰,喜欢问,可以说出与年龄不相称的复杂句子,那就要恭喜您了,您有一个极其聪明的宝宝!
2、好奇心。
善于观察和发现问题的宝宝,思维总是特别敏捷。当你的宝宝对周围的事物表现出强烈的好奇心,总爱问为什么时,妈妈可要耐心给宝宝解答哦,知道吗?宝宝已经开启解决生活中各种困惑的程序了。出与年龄不相称的复杂句子,那就要恭喜您了,您有一个极其聪明的宝宝。
3、爱看书。
聪明的宝宝总是具有较强的阅读能力,识图及识字都比较早,每次看到书,都会有拿起翻阅的冲动
4、喜欢数字。
聪明的宝宝对各种数字特别敏感,善于记住各种数字,如电话号码、门牌号,很早就开始认识书上的数字。
5、好记性。
当妈妈发现宝宝每次见过的事物都能很快记住,如看过动画片后能记住故事的情节,人物的姓名;妈妈每次教过的诗词,童谣,都能记住时,这些都说明宝宝具有好记性,这是最强有力的聪明优势。
6、能集中注意力。
不要以为宝宝总是爱动,无法安静做好任何一件事。聪明宝宝往往对感兴趣的事物能长时间地集中注意力,做到最好,如为完成拼图游戏而非常专心和有耐心。
7、理解力强。
聪明宝宝能理解复杂的概念,察觉事物之间的关系。兰知道汽车、飞机、轮船时,宝宝就会理解“交通工具”的含义。
8、兴趣广泛。
聪明宝宝会同时对写字、绘图,音乐。舞蹈等感兴趣,并热衷于参加这些活动。
9、判断力强。
聪明宝宝对周围事物能做出客观的分析,如对电视里的人物会区别好与坏,对事物区别对与错。
10、感知力强。
聪明宝宝往往有突出的知觉才能,在很小的时候,就能表现出来。
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