12个月的宝宝吃什么辅食
12个月的宝宝吃什么辅食
宝宝成长的过程，餐单也在不断变化中，常常会成为妈妈的困扰，12个月的宝宝已经是周岁了，肠胃和消化水平都比较接近正常成人，学习啦小编为大家收集整理了12个月的宝宝吃的辅食，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
12个月的宝宝吃的辅食食物
1、奶制品;
2、谷类、马铃薯、大米、面包、面食;
3、肉、鱼、家禽、鸡蛋;
4、水果和蔬菜。
所以各位妈妈在考虑12个月的宝宝吃什么辅食时，要记得考虑这些食物哟，此外，还要记住胆固醇和其他脂肪对宝宝的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
以下小编为大家带来两道包含了宝宝所需营养的料理，可以帮助妈妈们解决12个月的宝宝吃什么辅食的问题。
清蒸豆腐丸子
准备材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许
做法：
1、生蛋黄打到碗里，拌均匀;把豆腐压成豆腐泥备用。
2、将蛋黄液混入豆腐泥，再加上葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。
温馨提示：这道料理，对正在烦恼12个月的宝宝吃什么辅食的妈妈来说，非常适用。因为豆腐的钙量和植物蛋白质含量比较高，不但包含了8种人体必需的氨基酸，而且含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等，能帮助宝宝保护肝脏，而且如果能搭配鸡蛋同食，会使原来豆腐缺少的蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。
芋头粥
准备材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量
做法：
1、剥掉芋头皮切成小块，用盐腌一下，再洗净。
2、芋头炖烂后捣碎并过滤。
3、把肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可食用。
温馨提示：这道料理含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C，完全可以帮助妈妈解决12个月的宝宝吃什么辅食的问题。
12个月的宝宝吃什么辅食?美味又营养的料理是妈妈们的首选。小编建议妈妈们可以试一下本文介绍的清蒸豆腐丸子和芋头粥，不但制作简便，而且出来效果味道鲜美，十分适合宝宝食用，最重要是它还能补充多种宝宝需要的营
九个月婴儿辅食制作
九个月婴儿辅食制作一、煮挂面
材料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙，鸡蛋1/4个，切碎的菠菜1小匙，肉汤、酱油少许。
做法：挂面煮软后切成较短的段儿，加入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜也一起放入锅内，将鸡蛋调好后倒入锅内，煮至半熟即可。
九个月婴儿辅食制作二、鱼泥
材料：鱼、淀粉适量。
做法：把鱼收拾干净切成2厘米大小的块，放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中，研碎，再入锅内加鱼汤煮，加入淀粉用水调匀糊状物，入锅共煮，至糊状停火。
九个月婴儿辅食制作三、白萝卜鱼
材料：擦碎的白萝卜2大匙，鱼1大匙，海带汤少许。
做法：收拾干净后鱼放热水中煮一下，除去骨刺和皮，然后在容器内研碎，与白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。
九个月婴儿辅食制作四、西红柿鱼
材料：切碎的西红柿2小匙，鱼肉1大匙，汤少许。
做法：洗净鱼放热水中煮，再除去骨刺和皮，和汤一起放入锅内煮，片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。
九个月婴儿辅食制作五、鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，盐、鸡汤、植物油少许。
做法：少量植物油入锅烧热，先把鸡肉末放入锅内煸炒，再放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
九个月婴儿辅食制作六、蛋粥
材料：大米粥1碗，切成末的熟鸡蛋多半个，瘦肉末半两(事先用油煸好)。
做法：将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。
九个月婴儿辅食制作七、鱼肉松粥
材料：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升，盐适量。
做法：把大米熬成粥，菠菜用开水烫一下后切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火再熬几分钟即成。
九个月婴儿辅食制作八、豆腐羹
材料：豆腐50克，鸡蛋一个。
做法：豆腐和鸡蛋放在一起打成糊状，加入2粒花椒和少许精盐，再加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点香油，味精即可。
九个月婴儿辅食制作九、浇汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许。
做法：碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)还有豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，一起放入肉汤锅内煮，煮好盛出，再把青菜馅做成的熟汁浇在丸子上。
九个月婴儿辅食制作十、曙光豆腐
材料：西红柿末1大匙、豆腐1大匙、肉汤1小匙、盐少许。
做法：西红柿切碎，豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，一起放入锅内，再加入肉汤，边煮边混合，煮好后加少量盐调味即可。
九个月婴儿辅食制作有很多很多，只有你想不到的，没有做不到的。其实起初的迷茫过去后，做辅食不再是一件麻烦负担的事，因为你会发现为宝宝准备辅食，然后看着宝宝吃辅食时满足的表情，自己的心也会变得满满的，暖暖的，这就是母爱的本能啊，不需多时，你就会喜欢上给宝宝做辅食的。
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