母乳宝宝会不会缺钙

　　育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

　　给宝宝选择母乳喂养已经成为越来越多家庭的普遍共识。世界卫生组织倡议：宝宝在出生后的6个月内，应坚持纯母乳喂养;6个月开始适当添加辅食后，妈妈仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。母乳喂养在宝宝的健康成长中所起到的作用不言而喻，很多妈妈都认为“母乳宝宝不会缺钙”，那么这是真的吗?对此，记者咨询了北京儿童医院儿保中心的张峰主任。

　　话题一：母乳宝宝真的不会缺钙吗?

　　相关研究显示，中国妈妈每100毫升母乳中含钙量约为24毫克，按照0—6个月内的宝宝每日推荐钙摄入量为300毫克计算，理论上来说，此时的纯母乳宝宝每日饮奶量要达到1200毫升以上才能满足钙需求。然而在实际生活中却不尽然，首先先不说妈妈每天是否能够分泌1200毫升的母乳，即便能够达到婴儿每天的奶量也不宜超过1000毫升，否则有可能会对宝宝的心脏、肾脏造成损伤;再者，由于每位妈妈饮食习惯的不同，妈妈也有个体差异，宝宝的真实钙质摄入情况会有所区别。

　　张峰主任表示，母乳宝宝会不会缺钙这个问题应该说是因人而异的。宝宝是否缺钙首先取决于母乳喂养的妈妈是不是缺钙。如果妈妈缺钙，宝宝也容易缺钙。有的妈妈虽然不缺钙，但是如果宝宝生长发育速度过快也容易出现缺钙问题。因此每个宝宝的情况都不一样，纯母乳喂养并不一定能为宝宝不缺钙保驾护航。

　　话题二：纯母乳喂养的宝宝为什么会出现缺钙症状?

　　顾名思义，纯母乳喂养的宝宝其体内的钙元素全部来源于妈妈的乳汁。一部分人认为，纯母乳宝宝不需要补钙的原因是妈妈乳汁中的钙含量达标。然而，如果妈妈在母乳喂养的过程中自身已经出现了例如腿脚抽筋、腰部酸胀、骨骼僵硬等缺钙症状的话，表明妈妈自身钙元素不足，这样一来，母乳中的钙质也就很难满足宝宝的日常钙需求了，这样的宝宝就容易出现缺钙问题。因此，纯母乳宝宝缺钙主要与妈妈是否缺钙或妈妈是否补钙有关。

　　话题三：纯母乳宝宝缺钙究竟应该怎么补?

　　张主任表示：”一般原则上，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，可通过妈妈补钙、宝宝补维生素D的方式来预防佝偻病。”

　　妈妈补钙可以多吃含钙量高的食物，例如奶制品、豆奶制品、芝麻酱、虾米皮等。除了饮食上多加调理外，选择安全、足量、好吸收的补钙产品也很重要。例如迪巧维D钙咀嚼片，美国进口，钙源安全，含钙量充足。钙剂中还含有维生素D3来帮助人体有效吸收，每天两片就能同时满足自身和宝宝生理上对钙元素的需求。

　　张主任给读者分享了两个补钙小诀窍：母乳妈妈补钙的时间最好在：睡前，或餐后奶后两个小时;少量多次的钙剂补充方式要优于一次大量补钙。

　　对于还在母乳期，特别是纯母乳喂养时期的宝宝来说，一旦出现了入睡后头部多汗、夜里睡眠质量差、啼哭不止、出现枕秃圈、白天精神烦躁等症状时，表示宝宝可能已经缺钙。张主任建议，这个时候最好带宝宝去医院进行相关的检查，经整体的评估之后，如的确存在钙缺乏的问题则需在医生指导下，正确补充钙和维生素D制剂。