肝郁结怎么调理

肝郁结怎么调理

　　肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝气郁结对于人体的五脏六腑都有着极大的影响，要注意调理。那么你知道肝郁结怎么调理吗?

　　肝郁结如何调理

　　1、药物调理

　　肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,好是可以去医院进行诊治。

　　2、作息调理

　　一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。

　　3、情绪调理

　　一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。

　　4、饮食调理

　　肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

　　肝郁结吃什么好

　　1、芹菜。芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

　　2、香蕉。香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

　　3、萝卜,萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。

　　4、西红柿,西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。

　　肝郁结吃什么食疗方

　　1、佛香梨

　　配方:佛手5克、制香附5克、梨2个。

　　制法:将佛手和香附研末备用;梨去皮切开剜空,各放入一半的药末合住放碗内,上锅蒸10分钟即可用。

　　功效:疏肝和胃。

　　用法:可作点心食用。

　　2、葱煮柚皮

　　配方:新鲜柚子皮1个、葱2根、花生油、盐适量。

　　制法:取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦后轻轻刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入些油盐来调味。

　　功效:解郁下气化痰。

　　用法:每日2次饮服。

　　3、茉莉花糖水

　　配方:茉莉花3～5克、白砂糖适量。

　　制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣饮用。或茉莉花以沸水来冲泡,加适量白糖可频频饮用。

　　功效:理气舒肝解郁。

　　用法:每日1次可代茶饮。