如何预防咽喉炎

　　咽喉发炎是人体的咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症。那么，你知道如何预防咽喉炎吗?以下是小编为你介绍的咽喉炎的相关知识，希望帮到你。

　　咽喉炎如何预防

　　1、饮水适量

　　适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　　2、清淡饮食

　　饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

　　3、充足睡眠

　　不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

　　4、勤漱口

　　养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　5、勤锻炼

　　养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。

　　咽喉炎的危害

　　1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋。咽是人体与外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变,进而导致出现的呼吸道疾病很多。

　　2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经,引起膈肌痉孪,会出现呃逆、心下痞等症状。

　　3、引起内分泌混乱。颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官,当颈项咽喉部炎症或其它病变时,容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官,引起相应的内分泌器官病变,使内分泌失调,出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。

　　4、诱发肾小球肾炎。咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统,对侵入的细菌病毒进行攻击,对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一,这些免疫反应有时不足,有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强,不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。