女人怕冷吃什么食物好
女人怕冷吃什么食物好
很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，这就是畏寒一种表现，那么女性畏寒怎么办?怕冷吃什么好?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。
女性怕冷吃什么好
桂圆
宜吃原因：桂圆含维生素P的量多，有保护血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的携氧及循环功能，帮助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因：核桃是温补肾阳之物，常吃能改善肾虚气弱造成的四肢冰凉等症状。
红薯
宜吃原因：地瓜是根茎类食物，含有丰富的矿物质，常食能增强人体的抗寒能力。
红豆
宜吃原因：红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果，畏寒的女性应该多吃。
虾皮
宜吃原因：虾皮中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，可以满足人体对钙质的需求，改善血液循环，缓解畏寒症状。
开心果
宜吃原因：开心果味甘无毒，有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，适合畏寒患者食用。
榴莲
宜吃原因：榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
黑豆
宜吃原因：黑豆有补血安神、明目健脾、补肾益阴、生津益胃、补中益气的功效，适合畏寒患者食用。
西兰花
宜吃原因：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，是畏寒患者食疗的佳品。
口蘑
宜吃原因：口蘑有宜肠益气、散血热、理气的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
女性怕冷宜吃的其他食物还有：麦片、蜂蜜、小米、燕麦、紫米、红米、糯米、牛腩。
女人怕冷吃什么调理
麻酱冬瓜
材料：冬瓜400克，芝麻酱25克。
调料：香油、盐、味精、韭菜、葱段各适量，花椒油少许。
做法：1、将冬瓜切片，芝麻酱用油、水和好，韭菜洗净切末。
2、将切好的冬瓜片放在盘中，入锅蒸至熟软。
3、锅上火，放入花椒油，下盐、味精、香油，烧热后与和好的芝麻酱一起浇于冬瓜片上，撒韭菜末、葱段即可。
功效：本品有健脾和胃、益气养血的功效，适合畏寒患者食用。
凤尾拌茄子
材料：茄子300克，莴笋叶50克。
调料：盐、醋、生抽、干辣椒各少许。
做法：1、茄子洗净，切条，莴笋叶洗净用沸水焯过后，排于盘中。
2、锅内注油烧热，下干辣椒圈，再放入茄子条炸至熟，捞起沥干，并放入排有莴笋叶的盘中。
3、用盐、醋、生抽调成汤汁，浇在茄子上即可。
功效：本品有清热活血、消肿止痛的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
辣烧茄子
材料：嫩茄子500克。
调料：辣酱20克，葱花、生抽、料酒、盐、白糖各适量。
做法：1、茄子洗净后切成滚刀块。
2、锅中加油烧热，将茄子块放入锅中，炸至微软，取出沥油。
3、锅中加油烧热后放入辣酱炒出香味，再放入茄子块炒至熟软。
4、将生抽、料酒、盐、白糖调入，待茄子熟后撒上葱花即可。
功效：本品有健脾和胃、益气活血的功效，对畏寒患者有辅助治疗作用。
西葫芦炒肉
材料：西葫芦300克，瘦肉100克。
调料：盐、淀粉、鸡精、姜各适量。
做法：1、将西葫芦洗净，切成片，姜洗净，切成片备用。
2、瘦肉洗净，切成片，放入淀粉，拌匀稍腌一会。
3、锅中烧热油，下入葫芦片、肉片、姜片翻炒，加入剩余调味料炒至入味。
功效：本品有调节人体代谢、补中益气的功效，适合畏寒患者食用。
豆角炒肉丁
材料：豆角350克，猪瘦肉50克，干辣椒30克。
调料：盐、鸡精各适量。
做法：1、豆角洗净，切短段，猪瘦肉洗净切丁，干辣椒洗净切段备用。
2、锅内加油烧至七成热，倒入瘦肉丁爆炒，再下入干辣椒爆香，最后倒入豆角翻炒至熟。
3、加盐和鸡精调味，装盘即可食用。
功效：本品有健脾和胃的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
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