女人滋阴补肾要吃什么中药较好
女人滋阴补肾要吃什么中药较好
因现代人生活及精神压力大，“肾虚”就成了许多人常见的病证;相应地，中药补肾疗效良好、副作用小等优点一直是人们的首选。滋阴补肾的女性中药有哪些。
滋阴补肾的女性中药有哪些
1.当归
滋阴补肾的女性中药有哪些?当归算是我们生活中常见的中药首选了。月经不调、痛经是女性常见的生理问题，如果是血虚血瘀造成的腹痛和经期问题就可以用当归进行调理了。当归是常见的药材也是食材，当归加益母草煮蛋，可以有效的缓解慢性肾功能衰竭所致的贫血。
2.阿胶
阿胶一直是女性进补的品牌产品，最常见的是阿胶炖红枣，可以将进补的功效大大扩大。尤其对于血虚，月经少等状况可以极大的改善，利于保持体内的钙离子平衡，可用于肾性贫血。滋阴补肾的女性中药有哪些?也可以直接购买熬制好的阿胶进行进补。
3.龙眼肉
将新鲜龙眼晒干，可以制成龙眼干。可以作为闲暇时的小零食，也可以泡水，煮汤、煲粥……这些做法极其简单，可以作为女性肾虚肝亏的很好的补品。如果正值更年期，滋阴补肾的女性中药有哪些?龙眼干还可以有效的缓解心慌等更年期症状。
除了这些之外，滋阴补肾的女性中药还有很多，比较受到追捧的比如燕窝和人参都是极好的补气养血的佳品。其实，25岁以后女性的身体机能就开始走下坡路，时刻注意自己身体的变化和信号，及时的对肾虚肾亏做出补救，可以保持自己容光焕发，神采奕奕。如果你经常感到乏力、皮肤干燥、甚至腰背酸软，那么也会伴有面色的惨白，就是你要滋阴补肾的强力信号了，做女人对自己好点。
女性应该如何滋阴补肾
① 不及时补充水份。
研究发现伯尿量如果过少的话，那么尿液中的毒素的浓度就会相应的增加，所以不利于肾脏的健康。
② 不及时排尿，憋尿。
这个是很多人的不良习惯之一，而憋尿的一个最大的危害就是有可能使得整个泌尿系统的抵抗能力下降，严重的还会影响到肾功能，引起尿道炎，肾炎等一系列疾病。
③ 吃的盐较多。
吃得咸，而致口渴之后大量饮水，易引起高血压以致于增加肾脏的负担。
④ 吃过多的蛋白质。
日常吃含有过多蛋白质的食物也会使得血尿酸浓度变高，从而引起肾衰竭，甚至还有可能引起尿毒症的发病。
⑤ 滥用抗生素。
临床证实很多药物都是通过肾脏排出来的，特别是抗生素，如果食用过多的话，也会对肾脏健康造成一定的损伤的，如日常的止痛药，是重要威胁肾的药品之一。
⑥ 少喝饮料。
不能喝过多的饮料，因为饮料中多含有咖啡因，其有利尿的作用，因此易引起过多水份的排出，使得越喝越渴;同时过多的咖啡也会使得血压升高，从而损害肾脏健康。
女性滋阴补肾的6大中药
① 龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
② 龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
③ 阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
④ 百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
⑤ 鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
⑥ 何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
猜你喜欢
6.吃什么滋阴补肾