口臭的原因和解决方法

口臭的原因和解决方法

下面由学习啦小编为你解释口臭是怎么回事。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

　　口臭原因：

　　一、饮食 口臭程度与饮食密切相关。以下所列食物易引起口臭。如：蒜葱类，蒜头、蒜 叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有 咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人 作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。 建议：如有社交活动，少食葱蒜类食品，在饭后一定要记得漱口，最好是见对 方前嚼口香(口香，指口中自觉有一股香味，如水果香味。)糖，避免口臭引来不必要的阻力。

　　二、 抽烟 吸烟者口中烟臭冲人，会让人生厌。最好的办法是咀嚼口香糖。

　　三、疾病 如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙 、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等 ，都会使人有不同程度的口臭。 建议：如有以上病症，一定要及时就诊求医，避免病情扩张。病好自然没有口臭。

　　四、卫生习惯 口腔卫生习惯不良、习惯性便秘(　便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结...)、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。 饮水过少也会口臭。

　　口臭解决方法：

　　1、喝柠檬水。

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞(鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎...)、口干(　口干是一种主观的感觉，主观的口干又大都伴有客观的口腔干燥，有些人把咽干、唇干等...)或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　2、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　3、牙粉刷牙

　　七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。

　　4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。