早上起来头晕是怎么回事

　　头晕使得每个人对于工作和生活都是不利的，并且带来了很多的不便，我们需要防止这种现象的发生!

　　头晕是怎么回事?

　　早起头晕是很多人常出现的一类疾病症状，那么，究竟是什么原因引起早起头晕呢?高血脂、血小板增多症等，血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不合理。

　　维持一个月以上的头晕。要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等辅助确诊。患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足或植物神经功能紊乱。南昌军民医院的吴春华医生提示头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。贫血引起的头晕如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。引起贫血的疾病有很多，如消化不良、消化性溃疡、消化道出血和消化系统慢性炎症等，都会并发贫血，从而引起头晕等症状。脑血栓导致头晕。也是因为动脉硬化造成动脉管腔内膜病变出现狭窄后，其远端部分仍可通过自动调节，使血管阻力减低，并建立侧支循环而维持“正常”的血流量，暂时不使脑血栓形成。但是患者仍可出现头晕或眩晕。脑动脉硬化引起头晕脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。心脏病引发头晕如风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等，心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成心肌缺血，血液的动力减弱，不能传到脑神经中心，使大脑缺血或梗塞。因此，心脏病的早期，患者会自觉到头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等症状。低血压引起头晕如体质性低血压、体力性低血压、继发性低血压等，体内血流速度缓慢，造成远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应;二氧化碳及代谢废物的排泄;尤其影响了大脑和心脏的血液供应，最后导致机体功能大大下降，而引发头晕。

　　如何预防起床后头晕的现象?

　　首先，我们要积极参加体育锻炼，体质差的人要注意提高自己的身体素质，体胖者也可以增强自己的气血运行，加速排泄水湿痰饮。平时的饮食也要注意素净和消化，不要过多的食用烟酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，比如鱼虾蟹等，平时要保持心情舒畅，注意不愉快心情的排解。

　　预防早起头晕的办法是啥?现在有头晕症状的人数不胜数，每天都会被各种的头晕症状所折磨，这个头晕症状发病没有任何的规律可言，所以让患者更是苦不堪言，那么预防早起头晕的办法是啥?我们看看下面的介绍吧。

　　一天之计在于晨，如果早起就不舒服，就被头晕症状折磨，那这一整天都不会好受，首先提醒我们早上起来的时候不要过猛，睁眼后稍等一会儿再起。这样可以预防头晕的发生。

　　1.预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。平常要多注意休息。

　　2.还有就是我们晚上的时候，应避免吃过咸的食物;适当饮水;多吃新鲜蔬菜和水果;控制茶水和咖啡类饮品饮用等，来降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。减少压力。

　　3.还可以练习正确的坐姿，上身坐直，颈部不要下弯太久;如果你做粗重工作，如搬家具，或在花园挖土，每小时须休息1次。

　　4.早起头晕，走路不稳，可能与晚上睡不好，精神欠佳有关;亦可能与情绪受困扰，血压升高有关。睡不好的头晕，人会感觉头内空虚，血压高的头晕，人会感觉头内胀实。无论如何，放下心事，躺下歇歇，可尽快缓解。

　　5.平时可以多吃一些冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　6.保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。卧室光线宜昏暗，环境要安静

　　头晕注意事项：

　　头晕存在部分人群中，头晕证明一个人的身体健康出了状况。在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，应该就地蹲下，有条件最好能躺下休息一会儿。