恶心是怎么一回事

恶心是怎么一回事

　　恶心是一种什么样的感觉?现在很多人都会无缘无故的感觉到恶心，恶心会让我们心情不佳，无法正常学习，正常工作。那到底恶心是怎么回事?为什么会感到恶心?又如何预防恶心的出现呢

　　什么是恶心：

　　恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。

　　恶心的起因：

　　1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎。

　　2、内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎。

　　3、中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病。

　　4、药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素。

　　5、晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐。

　　6、神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见。

　　7、其他：急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。

　　恶心的预防保健：

　　1、可吃点苏打饼干或酸的蜜饯，或选择冷的或温的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。

　　2、要远离令自己不适的味道、视觉和声音，摄取新鲜的空气。

　　3、缓慢的散步也可以减缓恶心感，或是在恶心的时候选择睡上一觉。但要注重的是：假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时，应及早看医生。

　　预防恶心的宜食食物：

　　1、银耳，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。

　　2、柠檬，柠檬的气味可以起到止吐的作用，也具有清热解毒抗菌的。

　　3、苹果，苹果是属于碱性的食物，可以起到中和胃酸的作用。

　　4、牛奶，牛奶是具有保护胃粘膜的作用的，富含有多重优质蛋白质。

　　5、百合，百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1。

　　会引发恶心的忌食食物：

　　1、桂皮，桂皮属于大热之品，会耗伤阴气或加重发热。

　　2、花椒，花椒味麻且辣，易导致身体不适。

　　3、辣椒，辣椒是具有较大的刺激性的，容易刺激胃粘膜，加重胃酸。

　　4、洋葱，洋葱是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀满，导致胃胀。

　　5、鸡蛋黄，蛋黄是属于酸性的食物，加重胃酸对胃粘膜的刺激，不利于消化。