早上起来头晕是什么回事

早上起来头晕是什么回事

　　早上起来头晕是怎么回事，头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。下面又来学习啦，跟着小编我一起来寻找原因吧。希望小编我可以帮到你们

　　头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕是由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。头晕还可以是贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。

　　引起头晕的原因

　　1.坐姿的姿势不对。长时间的坐姿，每当你起来的时候，有些人因为身体素质差，起来的时候，会出现头晕，也就是低血糖的人

　　2睡眠的姿势不对。现在很多人，有90%的人睡的枕头是有问题的。通常75%的人在睡觉时都会正、侧躺交叉着睡。正常而言，正躺时枕头应该正好填满颈部的弯曲处，这就需要颈部较高，头部稍低。在侧躺时，枕头的高度则应该更高些，不至于让脖子向下倾斜，好从脖子到腰，整个脊椎都和床水平。因为是枕头的原因，枕头的高或者低 都会、导致颈椎两侧的血管拉伸、压迫，加重头晕头疼的症状 ，因此造成你头晕的现象。

　　3头颈受凉。经期和产后都很容易引起头晕，睡觉时，身体都用被子给包着，只有头部和颈部最容易受凉。颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，这些都会让你的血管和神经的紧张，二导致肌肉不能得到充分自然舒展的睡眠而增加你的疼痛。

　　预防头晕的措施

　　1改正不正确的坐姿，尤其是上班一族，不要歪着、斜着、弓着身体、，尽量保持上身正直，如果真的觉得累了，做些反向的运动，两手背到身后交叉，尽量将脖子和背部向后挺，坚持几秒，很有效果。

　　2选择适合的枕头，这样子对于你的睡眠状态会更好。否则的话你还是会出现头晕的现状

　　3头颈注意保暖。尤其是现在的年轻人，并不注意保暖，越是工作繁忙时越要防止受凉，从外面满身汗回到办公室，不要马上对着风扇或者空调吹。特别是一些体质弱的人，更要保证背部保暖。

　　4积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　5饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。尤其是哪些因为压力大而经常抽烟的人，更要注意。

　　5冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　7不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。有时候饮水多也是不好的。

　　8如果头晕发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　9卧室光线宜昏暗，环境要安静。不要大吵大闹

　　10保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　对于头晕者的现象还要注意饮食

　　头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，所以要注意饮食。否则这也会引起头晕的原因之一

　　治疗头晕方法

　　鸡蛋红糖治头晕。首先先用豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。如果想效果更明显，可以连续多喝几天。

　　篱栏药膳治头晕，先用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。这个对于头晕的现象也是很好的，头晕着可以参考。

　　鸭蛋豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效，记得坚持喝

　　枯草汤治头晕。夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。这药材功能多，所以也是可以治疗头晕的。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

　　菊花治头晕。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕。晚间烦躁不能成眠者有帮助，对头晕更是有效

　　茉莉花炖鸡蛋。用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

　　对于突发头晕的措施

　　1发现头晕者以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物.

　　2,头晕者若有发烧现象,予以冰敷.

　　3,头晕者的地方调暗室内的光线,使身心放松,平静

　　4,若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若呈现冰冷,最好保持其温暖.

　　5.头晕者起来时头晕可以弯腰(连头也一起弯下去)

　　感谢你的参考，希望可以帮助你们