女性排毒的方法有哪些
身体内的毒素一直藏在体内的话，就会伤害女人的内脏，所以说我们要及时排毒。那么你知道女性排毒有什么方法呢?下面为您精心推荐了女性排毒的方法，希望对您有所帮助。
女性排毒的方法
请一定要保证好的心情，不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，不要憋着，古人不是说吗会憋出病的。其实眼泪也是排毒的一种。
多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是无公害的比如柠檬，枸杞，山药，萝卜，百合，时下最流行的柠檬杯，既能让你多喝水，也能让你喝到柠檬，好处多多，这么多人购买，不无道理啊。
吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。
夏天的时候多喝绿豆汤，绿豆有排毒的作用，我们现在吃完药，大人都不允许你喝绿豆汤，怕失了药性，其实就是绿毒的排毒功能。还有南瓜，也是特别利尿的，多排尿也是排毒了。
多做运动，因为汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一种，运动能加速血液流动，使毒素快速排出体外。比如有氧运动，打篮球，短跑，深呼气，瑜伽，其实在家里稍微做一些家务也是必要的，可以出汗。
女人冬季如何排毒
1、经常喝水，无论是在家还是外出都要备好水。
喝水排毒是大家都知道的方法，可是很多女人却因为懒而忽略这么好的排毒方法。冬季天气冷，女人们多泡些开水后，既保暖又能促进身体内毒素的排出。因为水喝多了人就容易有尿意，女人们排尿的时候，体内的一部分毒素就会随着尿液一起被排出体外，所以说，女人们冬季排毒不妨多喝水。
在家里的时候渴了就赶紧烧一些热水喝，而需要在外奔波的女人们，则建议买一个大的保温杯，在出发前先在保温杯里装满水，之后放入包中一起带去工作。冷了或是渴了就喝几口，帮助身体排毒。
2、在家的时候喝一些热热的绿豆汤
常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化镁等物质。所以说，女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法：
首先准备好一部分绿豆、山楂和薏仁，将它们全部洗好一起放入干净的锅中。之后往锅里加一些清水将食材全部淹没浸泡三十分钟，这个时候记住还不要开火，等到时间过了之后再开大火煮开。煮开之后再煮五分钟后用小火焖十五分钟就好了。建议清水可以多放一些，不然到最后就没剩多少汤可以喝了。
3、不要憋尿、憋便
冬季天气很冷，不少女人在被窝里睡得暖暖的，如果有尿意或是便意的时候，总是不愿意爬起来将它们排出去。直到自己实在憋不住了，才慢悠悠地爬起来。小编提醒，这种习惯非常不好。因为尿液和粪便都含有一些毒素，这些脏东西不及时排出去的话，就会侵蚀身体的健康，加重内脏的负担，让女人很容易生病。
建议女人们冬季的时候，不要那么懒。有尿意、便意的时候，请第一时间爬起来上厕所。第一时间将脏东西排出去，不仅仅能为身体排毒，女人们自己变得舒服一些。所以说，在冬季不管多冷都要及时上厕所，而且最好是养成定时排便的好习惯。
4、让身体有足够的休息时间
大家都知道自己没有睡好觉的时候，整个人一点精神的都没有，有气无力的样子，尤其是经常熬夜的女人，更是一副病怏怏的丧尸脸。人没睡好都这样痛苦，更不用说内脏了，女人们经常熬夜的话，就会导致内脏也一直处于“熬夜”状态，没有得到好的休息，自然不舒服。因为只有内脏得到了好的休息，才能发挥正常的功能，为身体排毒，帮助女人减少被毒素侵害的可能性。
建议女人们早点睡觉，再加上冬季那么冷，早点钻进被窝里身体才会暖和起来。一定要确保自己晚上的睡眠时间有七到八个小时，就算睡不着也不要爬起来玩手机，因为就算你头脑清醒时，只要闭眼养神也能让身体适当休息的。
女性排毒养颜的食疗方法
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺
胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
绿豆
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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