女性尿酸正常值有多少
很多的人都想要去检查尿酸，但是不知道尿酸的正常值是多少。下面为您精心推荐了女性尿酸正常值，希望对您有所帮助。
女性尿酸正常值
女性血尿酸标准值是89-357umol/l，如果女性超过357就属于高尿酸血症很有可能会患痛风，这个时候就应该引起重视了，建议定期检查一下血尿酸。
人体尿酸正常值
尿酸正常值在性别上有一定的差异，但是在一定的范围内波动。根据人体的生理特点，女性正常尿酸值89~357umol/L，男性正常尿酸值149~416umol/L，一旦超出这一值就会引起尿酸高的现象。
了解了尿酸高的正常值，患者就可以很好地做好自身的检查。对于应酬多，上了年纪的人，要定期的进行体检，以及时的发现尿酸高，并进行有效的控制。要预防尿酸高，就应该控制尿酸的主要来源—高嘌呤食物，这种食物主要在一些肉类、海鲜鱼类、虾蟹火锅中最常见;多吃碱性食物的低嘌呤食物，这种食物长期服用可以很好的降低尿酸浓度，同时要不饮酒，多喝水，通过 加大对于尿液的排泄，带动人体对尿酸的排泄;人体在剧烈运动的时候，肌肉、细胞中会产生较多的乳酸，乳酸会抑制人体尿酸的排泄，因此中老年人在生活中要防止劳累、多休息，多饮水，达到预防尿酸高的效果。
如果发现有尿酸高的现象，要有积极良好的心态，注意疲劳过度，多进行身体锻炼，从体制上提高对疾病的对抗能力。
尿酸高的护理方法
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
尿酸高(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。
(2)葛根、薏米。
(3)白茅根，车前草，车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有：
①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
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