女性尿酸的正常值是多少
尿酸高并非男性独有的一种常见病症,女性也长会出现尿酸高的现象。那么你知道尿酸的正常值吗?下面为您精心推荐了女性尿酸的正常值，希望对您有所帮助。
女性尿酸的正常值
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。超过这一值，就可能是出现尿酸高了，长期的尿酸高容易引起痛风的。
女性尿酸高的原因
1、常见疾病引起的尿酸偏高
尿酸偏高多半出现在绝经期后的女性患者身上,中老年人群病发尿酸高与常见疾病有关,比如说痛风病,肾脏器官的老化,血液疾病,肥胖症患者,糖尿病现象,高脂肪高血压患者,关节活动能力下降等类型的老年痛风病人都会出现尿酸偏高。
2、食物引起的尿酸高
由于饮食的不正规作用以及能够产生尿酸食物的大量进食而导致尿酸偏高,女性大量进食高嘌呤食物,酒精,以及调味品高等食物,长时间处于这种饮食阶段的女性患者容易出现血尿酸偏高。
3、缺水导致的
缺水的出现是指不喜欢饮水,运动不及时补充水分的女性人群,可以导致体内的抗利尿出现分泌现象,导致尿液中的水分减少,形成浓度高的尿酸,这种情况可以以导致女性出现尿酸偏高。
女性尿酸高食疗方法
1、每天多保持水分的的充足
水不仅是身体的必备物质,还会有促进尿酸排出的作用,女性人群每日饮水量应达2500毫升。
2、女性患者多吃蔬菜
新鲜得到蔬菜是必选的食物种类,蔬菜偏碱性有助于尿酸降低以及身体的恢复,还具有抑制尿酸的合成作用。而却大部分蔬菜都属于低嘌呤成分,还含有大量的水分。
3、女性患者正确选择营养食物
营养食物主要以保持每日身体能量的平衡性,正常人每日不可缺少蛋白质和脂肪食物,如果缺失补充超多一定时间将会引起营养不良现象,身体抗病能力下降,容易导致常见病的出现。上海等地在治疗痛风时,常根据人体营养结构的标准,一日补充蛋白质脂肪食物标准为:蛋白质按照0.5~0.8g/kg,脂肪按照0.8~1g/kg补充即可,不宜多吃。
女性尿酸高的注意事项
1、尿酸高是种高发病疾病,对于尿酸高的治疗要更加全面的治疗,选择好的地方,及时有效的治疗尿酸高。
2、避免不当的治疗,多选择上海,北京城市治疗,不但技术先进而且选择更多。
尿酸高调理方法
1.多喝水，逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效帮助尿酸排出，
2.适当运动、用热水泡脚(20-30min)，用热水泡脚或适当运动来加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作，肾病专家提醒病人：切忌不要剧烈运动，远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动。
3.多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
4.保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
5.禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
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