内分泌失调是哪些原因造成的
内分泌失调是哪些原因造成的
健康的人体是由内分泌系统各种激素荷尔蒙和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌失调的原因有很多种。下面是学习啦小编为你带来的内分泌失调的原因，一起来看一看吧。
内分泌失调的原因
1、年龄因素
人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化,年纪越大,内分泌系统越容易失灵或者出现故障。
2、营养因素
营养的摄入要均衡,过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。
3、情绪因素
一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态,与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。
4、环境因素
气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病,改变其身体的内环境,比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”。
内分泌失调的危害表现
1、痛经
常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。
2、乳房胀痛、乳腺增生
其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、癌症
女性的许多癌症都源于内分泌失调，导致免疫功能下降。
4、脾气急躁
更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
5、体毛
当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
6、肥胖
“喝水都会肥”，那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
改善内分泌失调的方法
1、多吃黄豆。
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
2、不要熬夜。
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
3、多泡澡。
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
4、做按摩。
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
5、尽量少吃快餐。
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
6、每天做做运动。
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
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