女性怎么样预防泌尿系感染
女性怎么样预防泌尿系感染
春夏之际，尿路感染患者明显增多，尤其是女性，发病率比冬季增加50%以上，而且普遍好发于20岁至50岁的女性。预防泌尿系感染的方法有很多种。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下女性预防泌尿系感染的方法吧。
女性预防泌尿系感染的方法
1、坚持大量饮水。肾脏产生的尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水可以降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。
2、注意个人卫生，保持会阴部清洁。女性排尿或排便后应从前到后揩清会阴部，女性的尿道口与肛门接近，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。
每天应至少清洗一次会阴部，不用公用浴盆洗浴，经期时应及时更换卫生用品。
3、是勤洗内衣。女性的外阴部汗腺特别丰富，尤其在高温潮湿的天气，如果护理不当，容易使外阴局部长时间处于潮湿状态，此时细菌会繁殖得特别快。因此，天热出汗多时，一定要每天更换内衣。
4、性生活要注意卫生。性生活引起的女性尿路感染较为普遍，于性交前后上厕所排清膀胱，必要时于性生活后服抗菌药物一次。要避免经期过性生活，发生尿路感染时应禁止性生活。
5、对于糖尿病、高血压等慢性疾病的患者，因全身抵抗力低，易发生尿路感染，应积极治疗上述疾病。
6、尽量避免使用引起尿路感染的器械和插管。
7、不憋尿，甚至应养成“勤”小便的好习惯。
女性尿路感染的症状
1、尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或排尿不适等。
2、全身中毒症状，如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见。
3、尿常规检查可有白细胞、红细胞甚或蛋白。
4、血常规可能有白细胞升高。
尿路感染了怎么办
第一：养成良好的生活习惯
1、多喝水
最好每天都能够摄取三千毫升以上的水分，这样具有很好的利尿的作用。人体在排尿的过程之中，能够很好的冲洗掉尿道之中含有的寄生细菌，具有很好的消除隐患的作用。
2、讲究个人卫生
夏季每天都要洗澡，并且经常更换内裤。内裤最好选择在透气以及吸湿都非常不错的纯棉内裤。在进行夫妻生活的死后，一定要注意卫生。
3、不要憋尿
每天自豪每隔两三个小时的时候就排尿一次，避免一些细菌在尿路之中繁殖。同时，日常生活中也应该避免出现久坐、长期开车这些不良的生活习惯。
第二：饮食起居要适宜
1、保持愉快心情
尿路出现感染和我们身体的抵抗力下降以及身体过于紧张具有密不可分的 关系，所以说，在日常生活中应该保持一休哥愉快的心情，不要很粗线过度劳累以及长期精神紧张的情况，这样不仅能够提高身体抵抗力，同时还能够预防疾病反反复复。
2、注意休息
在日茶馆一定要有一个充足的睡眠时间，同时还要坚持体育锻炼，注意身体的鹰眼社区。一定要注意劳逸结合，在休息的时候就不要工作了。在养病期间，最好能够卧床休息，这样能够有效的增强我们身体之中泌尿系统的血液循环，加快病变部位的快速恢复。
3、饮食清淡
日常饮食要清淡，少吃一些具有刺激性的食物，例如生姜蒜和辣椒，同时也不要多喝酒。应该多吃一些具有很好滋补作用的食材，例如木耳和鱼虾等等，这样才能够有效的早呢过去身体的 抵抗力，减少疾病出现的可能。
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