小学生心理健康小知识

　　随着社会的发展、现代生活的日益复杂化，小学生越来越多地出现了心理健康问题。以下是由学习啦小编整理关于小学生心理健康小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　小学生心理健康小知识一、

　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　　2、对自己的生活负责。

　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　　4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。

　　小学生心理健康小知识二、

　　1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。

　　2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。

　　3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。

　　4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。

　　5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快

　　6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。

　　7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。

　　8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

　　9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
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