脑中风有什么预防方法

　　脑中风，西医把这个病叫做脑卒中。中老年人大脑开始出现退化，因此容易发生脑中风，随着年龄的增长发病率逐年升高，男性发病率更高。脑中风对患者的危害极大，严重者甚至危及生命，因此要注意预防。那么如何预防脑中风呢?下面一起来了解一下吧。

　　脑中风怎么急救

　　1、保持镇静,给病人以精神安慰。

　　2、初步判断为脑卒中后,应使病人仰卧,头肩部稍垫高,头偏向一侧,防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞,应设法抠出,保持病人的呼吸道通畅。

　　3、使病人平卧,解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩,如有假牙也应取出。可不放枕头或将枕头垫在肩膀后面,使下颌略微仰起。

　　4、如果病人是清醒的,要注意安慰病人,缓解其紧张情绪。宜保持镇静,切勿慌乱,不要悲哭或呼唤病人,避免造成病人的心理压力。

　　怎么预防脑中风

　　1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。

　　2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

　　3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

　　4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

　　5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症、肥胖病等。

　　对脑中风患者有益的食物有哪些

　　1、橙子

　　橙子的维生素C含量高,能软化血管,降低血压。此外,橘子果胶能帮助排泄废物,脂肪和胆固醇的身体尽快。研究表明,每橙汁天三杯的消费可以增加高密度脂蛋白(HDL)的身体,从而减少脑中风的风险是可能的。

　　2、柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,能增强人体血管弹性和韧性,可预防脑中风和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现,石灰包含胰岛素的近似成分可以帮助降低血糖。

　　3、牛奶

　　含有丰富的钙和蛋白质,脂肪,尤其是乳蛋白质和钙一起可以很容易地被吸收。牛奶延缓衰老,预防脑中风,增强体质

　　4、柚子

　　柚子含有生理活性物质皮甙,胰岛素,柚子肉中含有丰富的维生素C,它是脂肪,低血黏度,减少血栓形成,预防脑中风疾病(如血栓形成脑,中风)等功效。

　　5、马铃薯

　　又称地瓜,白薯,甘薯,马铃薯等含有丰富的氨基酸,胡萝卜素,维生素C和钙,能保持血管弹性,防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,有利于脑中风的康复。