鼻子干燥应该怎样做呢

　　鼻子干燥是日常生活中比较常见的一种症状，很多人都会有这种症状，但是面对这种情况的时候却手足无措，不知道该怎么做。那么下面小编就讲讲鼻子干燥该怎么做吧，希望这对你有帮助哦。

　　鼻子干燥该怎么处理

　　1、多喝水,避免上火

　　上火,往往是会导致鼻子干燥的,因此这个时候我们应该多喝水,增强体内的血液循环,这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环,从而减轻鼻子干燥症状。

　　2、经常用冷水冲洗鼻子

　　不管是热天还是冷天,如果能坚持冷水洗脸洗鼻子,能增强身体免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。

　　3、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

　　苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥的症状。

　　4、鼻孔里滴几滴香油

　　要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔,促进鼻腔黏膜的正常修复,增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

　　5、用红霉素眼膏涂抹

　　用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边,尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用,还能消炎杀菌。

　　鼻子干燥有什么饮食注意事项

　　1、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力

　　2、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃

　　3、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环

　　4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环

　　5、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的。

　　怎么避免鼻子干燥

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超过70% 的水果蔬菜,每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。

　　2、保持室内湿度

　　空调调低2℃,湿度升高5% 研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　3、温水清洁

　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。