白领怎么预防眼部不适症状

　　白领上班长时间对着电脑，这对眼睛的伤害也是极大的，眼睛也是需要进行很好保护的，否则会引发一些疾病出现，那么白领怎么预防眼部不适症状呢?一起来看看吧。

　　白领怎样预防眼部不适症状

　　白领由于长时间面对电脑,因此很容易导致眼睛酸涩、视力模糊等咽部不适的症状。不少白领朋友面对这种症状都会感到措手不及。其实,白领应该要懂得预防眼部不适症的发生,这样才能避免眼睛受到伤害。

　　1、显示屏放在比平时阅读习惯远一点的地方,使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

　　2、将相关的东西尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化,减少灯光的反射和闪耀。

　　3、保持电脑屏幕干净无尘,有规律地安排休息,避免眼疲劳。

　　4、通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥,若有不适到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

　　白领眼疲劳的危害

　　1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。

　　2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

　　3、对于白领来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

　　4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。

　　5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。