保护肝脏的有效措施

　　肝脏是人体当中重要的器官，因为肝脏能够起到对人体解毒的作用，所以平时生活当中如果没有注意预防，是很容易患上肝病的，所以人们平时应当多注意保护肝脏，如何预防呢?

　　注意事项

　　一、注意饮食卫生。吃是生活当中的一件大事，人们平时只有吃的好才能够满足身体的营养需求，保证饮食的卫生才能够避免人体患上各种肠胃疾病，卫生的饮食才能够让人体避免被各种病毒入侵，能够帮助人体预防肝病。

　　二、避免过度酗酒。酒精对人体的危害不小，生活当中有人酒量大有人酒量小，这都是因为肝脏对酒精的分解能力不一样，济南协和肝病医院专家表示，如果人们过度酗酒的话是会让肝脏的代谢功能下降从而患上肝病，避免过度酗酒才能够有效的预防肝病。

　　三、不要过度熬夜。人体是需要足够的睡眠来维持人体机制的正常运行，如果人们有经常熬夜的习惯，那么是会让自身的免疫力下降，让肝脏更容易患上疾病，所以人们想要预防肝病一定要避免过度熬夜。

　　四、不要乱吃药物。肝脏是人体具有排毒功效的器官，俗话说“是药三分毒”，人们平时吃的一些药物，都是需要通过肝脏这个排毒的器官。济南协和肝病医院肝病专家指出，乱吃药物容易让肝脏变得疲惫不堪容易患病，所以平时生活当中人们应当少吃药物避免乱吃药物。

　　五、适度休息。人们如果劳累过度，长期的处于过劳状态，是容易让自身的免疫机制工作效率低，让人体的免疫力降低，很容易让人体被各种病毒所侵犯，从而患上疾病，所以人们想要预防肝病就需要在平时工作以及学习的时候注意休息。

　　六、注射疫苗。现在很多危害大的疾病都能够通过注射疫苗来预防，比如说注射乙肝疫苗，注射疫苗是可以帮助人体将很多疾病拒之在门外，能够更好的保护人们的肝脏，所以平时生活当中要注意及时的注射疫苗。

　　由于肝脏是“最沉默”的器官，所以很多朋友总是忽视了肝病，对此，一旦发现肝脏不适，请立即到正规的肝病医院接受检查和治疗。