夏季中暑要怎么办

夏季中暑要怎么办

　　夏天，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱很容易就造成中暑。那么你知道夏季中暑要怎么办吗?

　　夏季中暑怎么办

　　1、搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。

　　2、降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

　　3、补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　4、促醒:病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

　　5、转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

　　夏季中暑吃什么水果

　　1、西瓜。是夏季最主要的水果,性寒凉,民间又叫寒瓜。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。有“天然白虎汤”之称。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用(体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃,容易伤及脾胃)。

　　2、苹果。被称为养生水果,苹果能帮助消化,还能帮助降脂减肥。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等物质。它含有的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳(因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃)。

　　3、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的称号,种类也特别多,有奶油味,柠檬香等,哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。