松子的功效与选购方法有哪些
松子的功效与选购方法有哪些
松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，松子也有很高的食疗价值。下面是学习啦小编推荐给大家的松子的功效与选购方法，供大家参考。
松子的功效
抗衰老、润肤美容
你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。
松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。
松子的选购方法
1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;
4.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿亏便秘有一定的食疗作用。
5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
松子发苦是什么原因
松子氧化
松子中不饱和脂肪酸很丰富，在一定条件下松子很容易发生氧化变质，出现哈哈喇味，食用后可能导致口腔不适或消化不良。
松子发霉
松子在潮湿环境下很容易发霉，特别是黄曲霉，环球股每会产生黄曲霉毒素，长期大量食用这样的松子会增加致癌的风险。
松子炒糊
松子需要炒制，火候大或炒制时间长都可能导致松子炒糊，可能会产生一些苦味，这样的松子最好不吃，以免影响身体健康。
松仁的功效与作用
松仁被视为天然的美容佳品，具有美容养颜的功效
吃过松仁的人大家是不是感觉松仁里面的油含量是非常的多?没错，松仁里面是有很多的油，正因为这样松仁的口感才会更加的好，可是但是一定是不知道松仁里面的VE含量是非常的高的。如果让大家在VE胶囊和松子中选一样来补充VE我相信选择松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。
松仁是预防心脑血管疾病的健康守护神
许多人都是非常的清楚一件事情，就是对于老年人来说或者对于具有三高的人群来说，是非常容易就会引发心脑血管等疾病的，一旦发作那么对于身体的危害是非常的大的，有时候甚至连性命也不保。但是经常吃松子的话就可以帮助这类人降低心脑血管的发病机率，所以要多吃一点。
松仁是补脑的营养品
由于现在人们的生活工作压力大，很多上班族都在忙忙碌碌中度过，时常会感到身心疲惫。而经常食用松子等干果的话，可以有效的缓解身体的疲劳，而且对于大脑的放松来说也是非常有帮助的。因为，松子中的主要的微量元素正好是维持我们神经系统活动的主要元素。可以说，松子是补脑的非常有效的食物之一。
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