糖尿病人吃多松子有哪些坏处
糖尿病人吃多松子有哪些坏处
松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，松子使人能更长时间保持活力。下面是学习啦小编为大家精心挑选的糖尿病人吃多松子的坏处，希望对大家有所帮助。
糖尿病人吃多松子的坏处
加重病情
因为松子热量高，油脂、蛋白质等含量也很高，糖尿病人一次性多吃可能身体血糖升高，加重糖尿病情，严重的可能导致糖尿病并发症;
上火
松子属于炒货，多吃可能引起上火，导致口腔溃疡等;
影响正常就餐
松子的油脂含量高，多吃可能引起油腻感或影响正常就餐。
糖尿病人怎么吃松子好
糖尿病人不宜一次性多吃松子。最好食用量控制在10克左右，最好不要超过15克;不要一次性食用，最好分散在两餐之间多次食用，以免血糖波动引起身体不适。
糖尿病人吃松子的注意事项
1、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。
2、由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。
3、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
4、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。
松子的适用人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群。
适宜生长发育停滞的儿童。
适宜高血糖,糖尿病患者。
松子的吃法
芝士松子虾球
葱姜拍破加入清水浸泡半小时制成葱姜水，将去皮鲜虾肉和肥肉馅放入搅拌机，倒入葱姜水搅打成虾肉泥倒出备用。将虾肉泥中加入蛋清，蚝油，生抽，盐，黄酒和白胡椒粉。用打蛋器将虾肉泥搅打上劲儿(约5-8分钟)。最后加入香油拌匀。将拌好的虾肉馅装入密封袋中，入冰箱冷冻约1小时左右。取出冻好的虾馅，分成小块(每块约20克)中间包入马苏里拉奶酪(约8-10克)团成虾丸。将包好的虾丸放入事先装好松子的碗中滚动使其外部包裹一层松子。锅内热油，油温六成热时下入虾球炸至虾球浮起颜色金黄后出锅。盘中放吸油纸洗净多余油脂后另装盘制作完成。
翡翠松子
将菠菜叶洗净，放入开水中加少许盐汤软。将汤好的菠菜叶放入凉水激一下，挤干水连同蛋清倒入搅拌机中叫碎。锅中倒入少许植物油，烧热后用少许姜末炝锅。然后把菠菜汁倒入翻炒播散。出锅前撒上少许盐，装盘后撒上考香的松子仁即可。
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