吃什么东西可以润肺养肺

时间：2017-04-18 15:48:59 肖阳1034由分享

吃什么东西可以润肺养肺

　　雾霾天要注意清肺排毒。否则很容易会导致许多肺部疾病的发生，那么养肺润肺的食物有哪些呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　一、养肺润肺的食物

　　1、养肺润肺吃什么水果

　　1.1、柑桔

　　柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

　　1.2、柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

　　1.3、杨桃

　　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

　　1.4、柿子

　　鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

　　1.5、枇杷

　　中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功,治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰,或中青年肺结核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷数枚,或用枇杷15枚煎汤,早晚分服。枇杷不仅利肺气,还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病,枇杷则是有效的食疗品,患者每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。

　　2、养肺润肺喝什么茶

　　2.1、三叶润燥茶

　　材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。

　　功效:清燥、润肺、止咳适用:干咳、鼻咽干痛、失声。

　　制法:头煎清水3碗煎至1碗;煎清水2碗煎至半碗。

　　2.2、冬花枇杷茶

　　材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。

　　功效:清燥润肺、化痰止咳。

　　制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

　　2.3、桑菊枇杷茶

　　材料:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。

　　功效:治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。